ナトリウム2260mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2260mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2260mgはこのぐらい

オートミール	75334g	12555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	226000g	1506合
中力粉	226000g	28250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	365g相当
食パン	481g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1130g相当	9.4個
ごはん	226000g	1506膳
そば	113000g	565人前
うどん	1884g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2260mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1190g相当	595粒
ブラジルナッツ	2898g相当	966粒
ヘーゼルナッツ	6458g相当	3229粒
ピスタチオ	838g相当	838粒
アーモンド	226000g	226000粒
らっかせい	113000g	113000粒
栗	226000g	22600個

乳製品でナトリウム2260mgはこのぐらい

プロセスチーズ	206g相当
モッツァレラチーズ	3229g相当
牛乳	5513g相当	27杯
低脂肪牛乳	3767g相当	18杯

肉類でナトリウム2260mgはこのぐらい

牛バラ肉	4036g相当
豚バラ肉	4520g相当
牛サーロイン	4709g相当
牛肩ロース肉	4520g相当
牛ひき肉	3532g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7291g相当
牛フィレ肉	4036g相当
チャーシュー	244g相当
豚フィレ肉	4036g相当
鶏ささみ	5650g相当	113本
砂肝	4110g相当

卵類でナトリウム2260mgはこのぐらい

卵黄	4265g相当	213個
生たまご	1615g相当	26個
ゆでたまご	1615g相当	26個

魚介類でナトリウム2260mgはこのぐらい

かつお節	1739g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1615g相当
うなぎのかば焼き	444g相当
塩さば	314g相当
イクラ	249g相当
うなぎ	3055g相当
ぶり	7063g相当
はまち	5948g相当
ぎんざけ	4709g相当
魚肉ソーセージ	280g相当
いわし	2791g相当
魚肉ハム	252g相当
ししゃも	462g相当
たい	4110g相当
べにざけ	3965g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4613g相当
あじ	1739g相当
ほっけ	2791g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	384g相当
かにかま	266g相当
あまえび	754g相当
なると	283g相当
ブラックタイガー	1507g相当
するめいか	1077g相当
かき	492g相当
あさり	283g相当

一般的食品でナトリウム2260mgはこのぐらい

チャーハン	444g相当
とりから揚げ	323g相当
ハンバーグ	665g相当
豆腐ハンバーグ	904g相当
お好み焼き	730g相当

藻類でナトリウム2260mgはこのぐらい

焼きのり	427g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4347g相当
わかめ	4709g相当
うみぶどう	685g相当
もずく	2512g相当

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