ナトリウム2359mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2359mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2359mgはこのぐらい

オートミール	78634g	13105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235900g	1572合
中力粉	235900g	29487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	381g相当
食パン	502g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1180g相当	9.8個
ごはん	235900g	1572膳
そば	117950g	589人前
うどん	1966g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2359mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1242g相当	621粒
ブラジルナッツ	3025g相当	1008粒
ヘーゼルナッツ	6741g相当	3370粒
ピスタチオ	874g相当	874粒
アーモンド	235900g	235900粒
らっかせい	117950g	117950粒
栗	235900g	23590個

乳製品でナトリウム2359mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3371g相当
牛乳	5754g相当	28杯
低脂肪牛乳	3932g相当	19杯

肉類でナトリウム2359mgはこのぐらい

牛バラ肉	4213g相当
豚バラ肉	4718g相当
牛サーロイン	4915g相当
牛肩ロース肉	4718g相当
牛ひき肉	3686g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7610g相当
牛フィレ肉	4213g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4213g相当
鶏ささみ	5898g相当	117本
砂肝	4290g相当

卵類でナトリウム2359mgはこのぐらい

卵黄	4451g相当	222個
生たまご	1686g相当	28個
ゆでたまご	1686g相当	28個

魚介類でナトリウム2359mgはこのぐらい

かつお節	1815g相当
するめ（あたりめ）	266g相当
さんま	1686g相当
うなぎのかば焼き	463g相当
塩さば	328g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3188g相当
ぶり	7372g相当
はまち	6208g相当
ぎんざけ	4915g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2913g相当
魚肉ハム	263g相当
ししゃも	482g相当
たい	4290g相当
べにざけ	4139g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4815g相当
あじ	1815g相当
ほっけ	2913g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	400g相当
かにかま	278g相当
あまえび	787g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1573g相当
するめいか	1124g相当
かき	513g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2359mgはこのぐらい

チャーハン	463g相当
とりから揚げ	337g相当
ハンバーグ	694g相当
豆腐ハンバーグ	944g相当
お好み焼き	761g相当

藻類でナトリウム2359mgはこのぐらい

焼きのり	446g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4537g相当
わかめ	4915g相当
うみぶどう	715g相当
もずく	2622g相当

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