ナトリウム2550mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2550mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2550mgはこのぐらい

オートミール	85000g	14166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	255000g	1700合
中力粉	255000g	31875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	412g相当
食パン	543g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1275g相当	10個
ごはん	255000g	1700膳
そば	127500g	637人前
うどん	2125g相当	10玉

種実類でナトリウム2550mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1343g相当	671粒
ブラジルナッツ	3270g相当	1090粒
ヘーゼルナッツ	7286g相当	3643粒
ピスタチオ	945g相当	945粒
アーモンド	255000g	255000粒
らっかせい	127500g	127500粒
栗	255000g	25500個

乳製品でナトリウム2550mgはこのぐらい

プロセスチーズ	232g相当
モッツァレラチーズ	3643g相当
牛乳	6220g相当	31杯
低脂肪牛乳	4250g相当	21杯

肉類でナトリウム2550mgはこのぐらい

牛バラ肉	4554g相当
豚バラ肉	5100g相当
牛サーロイン	5313g相当
牛肩ロース肉	5100g相当
牛ひき肉	3985g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	300g相当
鶏むね肉	8226g相当
牛フィレ肉	4554g相当
チャーシュー	275g相当
豚フィレ肉	4554g相当
鶏ささみ	6375g相当	127本
砂肝	4637g相当

卵類でナトリウム2550mgはこのぐらい

卵黄	4812g相当	240個
生たまご	1822g相当	30個
ゆでたまご	1822g相当	30個

魚介類でナトリウム2550mgはこのぐらい

かつお節	1962g相当
するめ（あたりめ）	287g相当
さんま	1822g相当
うなぎのかば焼き	500g相当
塩さば	355g相当
イクラ	281g相当
うなぎ	3446g相当
ぶり	7969g相当
はまち	6711g相当
ぎんざけ	5313g相当
魚肉ソーセージ	315g相当
いわし	3149g相当
魚肉ハム	284g相当
ししゃも	521g相当
たい	4637g相当
べにざけ	4474g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5205g相当
あじ	1962g相当
ほっけ	3149g相当
かまぼこ	255g相当
はんぺん	433g相当
かにかま	300g相当
あまえび	850g相当
なると	319g相当
ブラックタイガー	1700g相当
するめいか	1215g相当
かき	555g相当
あさり	319g相当

一般的食品でナトリウム2550mgはこのぐらい

チャーハン	500g相当
とりから揚げ	365g相当
ハンバーグ	750g相当
豆腐ハンバーグ	1020g相当
お好み焼き	823g相当

藻類でナトリウム2550mgはこのぐらい

焼きのり	482g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4904g相当
わかめ	5313g相当
うみぶどう	773g相当
もずく	2834g相当

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