ナトリウム2650mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2650mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2650mgはこのぐらい

オートミール	88334g	14722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265000g	1766合
中力粉	265000g	33125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	428g相当
食パン	564g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1325g相当	11個
ごはん	265000g	1766膳
そば	132500g	662人前
うどん	2209g相当	11玉

種実類でナトリウム2650mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1395g相当	697粒
ブラジルナッツ	3398g相当	1132粒
ヘーゼルナッツ	7572g相当	3786粒
ピスタチオ	982g相当	982粒
アーモンド	265000g	265000粒
らっかせい	132500g	132500粒
栗	265000g	26500個

乳製品でナトリウム2650mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3786g相当
牛乳	6464g相当	32杯
低脂肪牛乳	4417g相当	22杯

肉類でナトリウム2650mgはこのぐらい

牛バラ肉	4733g相当
豚バラ肉	5300g相当
牛サーロイン	5521g相当
牛肩ロース肉	5300g相当
牛ひき肉	4141g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	312g相当
鶏むね肉	8549g相当
牛フィレ肉	4733g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4733g相当
鶏ささみ	6625g相当	132本
砂肝	4819g相当

卵類でナトリウム2650mgはこのぐらい

卵黄	5000g相当	250個
生たまご	1893g相当	31個
ゆでたまご	1893g相当	31個

魚介類でナトリウム2650mgはこのぐらい

かつお節	2039g相当
するめ（あたりめ）	298g相当
さんま	1893g相当
うなぎのかば焼き	520g相当
塩さば	369g相当
イクラ	292g相当
うなぎ	3582g相当
ぶり	8282g相当
はまち	6974g相当
ぎんざけ	5521g相当
魚肉ソーセージ	328g相当
いわし	3272g相当
魚肉ハム	295g相当
ししゃも	541g相当
たい	4819g相当
べにざけ	4650g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5409g相当
あじ	2039g相当
ほっけ	3272g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	450g相当
かにかま	312g相当
あまえび	884g相当
なると	332g相当
ブラックタイガー	1767g相当
するめいか	1262g相当
かき	577g相当
あさり	332g相当

一般的食品でナトリウム2650mgはこのぐらい

チャーハン	520g相当
とりから揚げ	379g相当
ハンバーグ	780g相当
豆腐ハンバーグ	1060g相当
お好み焼き	855g相当

藻類でナトリウム2650mgはこのぐらい

焼きのり	500g相当
あおのり	83g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5097g相当
わかめ	5521g相当
うみぶどう	804g相当
もずく	2945g相当

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