ナトリウム2660mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2660mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2660mgはこのぐらい

オートミール	88667g	14777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	266000g	1773合
中力粉	266000g	33250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	430g相当
食パン	566g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1330g相当	11個
ごはん	266000g	1773膳
そば	133000g	665人前
うどん	2217g相当	11玉

種実類でナトリウム2660mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1400g相当	700粒
ブラジルナッツ	3411g相当	1137粒
ヘーゼルナッツ	7600g相当	3800粒
ピスタチオ	986g相当	986粒
アーモンド	266000g	266000粒
らっかせい	133000g	133000粒
栗	266000g	26600個

乳製品でナトリウム2660mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3800g相当
牛乳	6488g相当	32杯
低脂肪牛乳	4434g相当	22杯

肉類でナトリウム2660mgはこのぐらい

牛バラ肉	4750g相当
豚バラ肉	5320g相当
牛サーロイン	5542g相当
牛肩ロース肉	5320g相当
牛ひき肉	4157g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8581g相当
牛フィレ肉	4750g相当
チャーシュー	287g相当
豚フィレ肉	4750g相当
鶏ささみ	6650g相当	133本
砂肝	4837g相当

卵類でナトリウム2660mgはこのぐらい

卵黄	5019g相当	250個
生たまご	1900g相当	31個
ゆでたまご	1900g相当	31個

魚介類でナトリウム2660mgはこのぐらい

かつお節	2047g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1900g相当
うなぎのかば焼き	522g相当
塩さば	370g相当
イクラ	293g相当
うなぎ	3595g相当
ぶり	8313g相当
はまち	7000g相当
ぎんざけ	5542g相当
魚肉ソーセージ	329g相当
いわし	3284g相当
魚肉ハム	296g相当
ししゃも	543g相当
たい	4837g相当
べにざけ	4667g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5429g相当
あじ	2047g相当
ほっけ	3284g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	451g相当
かにかま	313g相当
あまえび	887g相当
なると	333g相当
ブラックタイガー	1774g相当
するめいか	1267g相当
かき	579g相当
あさり	333g相当

一般的食品でナトリウム2660mgはこのぐらい

チャーハン	522g相当
とりから揚げ	380g相当
ハンバーグ	783g相当
豆腐ハンバーグ	1064g相当
お好み焼き	859g相当

藻類でナトリウム2660mgはこのぐらい

焼きのり	502g相当
あおのり	84g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5116g相当
わかめ	5542g相当
うみぶどう	807g相当
もずく	2956g相当

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