ナトリウム2640mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2640mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2640mgはこのぐらい

オートミール	88000g	14666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264000g	1760合
中力粉	264000g	33000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	426g相当
食パン	562g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1320g相当	11個
ごはん	264000g	1760膳
そば	132000g	660人前
うどん	2200g相当	11玉

種実類でナトリウム2640mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1390g相当	695粒
ブラジルナッツ	3385g相当	1128粒
ヘーゼルナッツ	7543g相当	3771粒
ピスタチオ	978g相当	978粒
アーモンド	264000g	264000粒
らっかせい	132000g	132000粒
栗	264000g	26400個

乳製品でナトリウム2640mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3772g相当
牛乳	6440g相当	32杯
低脂肪牛乳	4400g相当	22杯

肉類でナトリウム2640mgはこのぐらい

牛バラ肉	4715g相当
豚バラ肉	5280g相当
牛サーロイン	5500g相当
牛肩ロース肉	5280g相当
牛ひき肉	4125g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	311g相当
鶏むね肉	8517g相当
牛フィレ肉	4715g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4715g相当
鶏ささみ	6600g相当	132本
砂肝	4800g相当

卵類でナトリウム2640mgはこのぐらい

卵黄	4982g相当	249個
生たまご	1886g相当	31個
ゆでたまご	1886g相当	31個

魚介類でナトリウム2640mgはこのぐらい

かつお節	2031g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1886g相当
うなぎのかば焼き	518g相当
塩さば	367g相当
イクラ	291g相当
うなぎ	3568g相当
ぶり	8250g相当
はまち	6948g相当
ぎんざけ	5500g相当
魚肉ソーセージ	326g相当
いわし	3260g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	539g相当
たい	4800g相当
べにざけ	4632g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5388g相当
あじ	2031g相当
ほっけ	3260g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	448g相当
かにかま	311g相当
あまえび	881g相当
なると	330g相当
ブラックタイガー	1761g相当
するめいか	1258g相当
かき	574g相当
あさり	330g相当

一般的食品でナトリウム2640mgはこのぐらい

チャーハン	518g相当
とりから揚げ	378g相当
ハンバーグ	777g相当
豆腐ハンバーグ	1056g相当
お好み焼き	852g相当

藻類でナトリウム2640mgはこのぐらい

焼きのり	499g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5077g相当
わかめ	5500g相当
うみぶどう	800g相当
もずく	2934g相当

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