ナトリウム2740mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2740mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2740mgはこのぐらい

オートミール	91334g	15222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274000g	1826合
中力粉	274000g	34250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	442g相当
食パン	583g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1370g相当	11個
ごはん	274000g	1826膳
そば	137000g	685人前
うどん	2284g相当	11玉

種実類でナトリウム2740mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1443g相当	721粒
ブラジルナッツ	3513g相当	1171粒
ヘーゼルナッツ	7829g相当	3914粒
ピスタチオ	1015g相当	1015粒
アーモンド	274000g	274000粒
らっかせい	137000g	137000粒
栗	274000g	27400個

乳製品でナトリウム2740mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3915g相当
牛乳	6683g相当	33杯
低脂肪牛乳	4567g相当	22杯

肉類でナトリウム2740mgはこのぐらい

牛バラ肉	4893g相当
豚バラ肉	5480g相当
牛サーロイン	5709g相当
牛肩ロース肉	5480g相当
牛ひき肉	4282g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	323g相当
鶏むね肉	8839g相当
牛フィレ肉	4893g相当
チャーシュー	295g相当
豚フィレ肉	4893g相当
鶏ささみ	6850g相当	137本
砂肝	4982g相当

卵類でナトリウム2740mgはこのぐらい

卵黄	5170g相当	258個
生たまご	1958g相当	32個
ゆでたまご	1958g相当	32個

魚介類でナトリウム2740mgはこのぐらい

かつお節	2108g相当
するめ（あたりめ）	308g相当
さんま	1958g相当
うなぎのかば焼き	538g相当
塩さば	381g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3703g相当
ぶり	8563g相当
はまち	7211g相当
ぎんざけ	5709g相当
魚肉ソーセージ	339g相当
いわし	3383g相当
魚肉ハム	305g相当
ししゃも	560g相当
たい	4982g相当
べにざけ	4808g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5592g相当
あじ	2108g相当
ほっけ	3383g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	465g相当
かにかま	323g相当
あまえび	914g相当
なると	343g相当
ブラックタイガー	1827g相当
するめいか	1305g相当
かき	596g相当
あさり	343g相当

一般的食品でナトリウム2740mgはこのぐらい

チャーハン	538g相当
とりから揚げ	392g相当
ハンバーグ	806g相当
豆腐ハンバーグ	1096g相当
お好み焼き	884g相当

藻類でナトリウム2740mgはこのぐらい

焼きのり	517g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5270g相当
わかめ	5709g相当
うみぶどう	831g相当
もずく	3045g相当

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