ナトリウム2630mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2630mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2630mgはこのぐらい

オートミール	87667g	14611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263000g	1753合
中力粉	263000g	32875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	425g相当
食パン	560g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1315g相当	10個
ごはん	263000g	1753膳
そば	131500g	657人前
うどん	2192g相当	10玉

種実類でナトリウム2630mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1385g相当	692粒
ブラジルナッツ	3372g相当	1124粒
ヘーゼルナッツ	7515g相当	3757粒
ピスタチオ	975g相当	975粒
アーモンド	263000g	263000粒
らっかせい	131500g	131500粒
栗	263000g	26300個

乳製品でナトリウム2630mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3758g相当
牛乳	6415g相当	32杯
低脂肪牛乳	4384g相当	21杯

肉類でナトリウム2630mgはこのぐらい

牛バラ肉	4697g相当
豚バラ肉	5260g相当
牛サーロイン	5480g相当
牛肩ロース肉	5260g相当
牛ひき肉	4110g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	310g相当
鶏むね肉	8484g相当
牛フィレ肉	4697g相当
チャーシュー	283g相当
豚フィレ肉	4697g相当
鶏ささみ	6575g相当	131本
砂肝	4782g相当

卵類でナトリウム2630mgはこのぐらい

卵黄	4963g相当	248個
生たまご	1879g相当	31個
ゆでたまご	1879g相当	31個

魚介類でナトリウム2630mgはこのぐらい

かつお節	2024g相当
するめ（あたりめ）	296g相当
さんま	1879g相当
うなぎのかば焼き	516g相当
塩さば	366g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3555g相当
ぶり	8219g相当
はまち	6922g相当
ぎんざけ	5480g相当
魚肉ソーセージ	325g相当
いわし	3247g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	537g相当
たい	4782g相当
べにざけ	4615g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5368g相当
あじ	2024g相当
ほっけ	3247g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	446g相当
かにかま	310g相当
あまえび	877g相当
なると	329g相当
ブラックタイガー	1754g相当
するめいか	1253g相当
かき	572g相当
あさり	329g相当

一般的食品でナトリウム2630mgはこのぐらい

チャーハン	516g相当
とりから揚げ	376g相当
ハンバーグ	774g相当
豆腐ハンバーグ	1052g相当
お好み焼き	849g相当

藻類でナトリウム2630mgはこのぐらい

焼きのり	497g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5058g相当
わかめ	5480g相当
うみぶどう	797g相当
もずく	2923g相当

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