ナトリウム2629mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2629mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2629mgはこのぐらい

オートミール	87634g	14605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262900g	1752合
中力粉	262900g	32862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	425g相当
食パン	560g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1315g相当	10個
ごはん	262900g	1752膳
そば	131450g	657人前
うどん	2191g相当	10玉

種実類でナトリウム2629mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1384g相当	692粒
ブラジルナッツ	3371g相当	1123粒
ヘーゼルナッツ	7512g相当	3756粒
ピスタチオ	974g相当	974粒
アーモンド	262900g	262900粒
らっかせい	131450g	131450粒
栗	262900g	26290個

乳製品でナトリウム2629mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3756g相当
牛乳	6413g相当	32杯
低脂肪牛乳	4382g相当	21杯

肉類でナトリウム2629mgはこのぐらい

牛バラ肉	4695g相当
豚バラ肉	5258g相当
牛サーロイン	5478g相当
牛肩ロース肉	5258g相当
牛ひき肉	4108g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	310g相当
鶏むね肉	8481g相当
牛フィレ肉	4695g相当
チャーシュー	283g相当
豚フィレ肉	4695g相当
鶏ささみ	6573g相当	131本
砂肝	4780g相当

卵類でナトリウム2629mgはこのぐらい

卵黄	4961g相当	248個
生たまご	1878g相当	31個
ゆでたまご	1878g相当	31個

魚介類でナトリウム2629mgはこのぐらい

かつお節	2023g相当
するめ（あたりめ）	296g相当
さんま	1878g相当
うなぎのかば焼き	516g相当
塩さば	366g相当
イクラ	289g相当
うなぎ	3553g相当
ぶり	8216g相当
はまち	6919g相当
ぎんざけ	5478g相当
魚肉ソーセージ	325g相当
いわし	3246g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	537g相当
たい	4780g相当
べにざけ	4613g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5366g相当
あじ	2023g相当
ほっけ	3246g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	446g相当
かにかま	310g相当
あまえび	877g相当
なると	329g相当
ブラックタイガー	1753g相当
するめいか	1252g相当
かき	572g相当
あさり	329g相当

一般的食品でナトリウム2629mgはこのぐらい

チャーハン	516g相当
とりから揚げ	376g相当
ハンバーグ	774g相当
豆腐ハンバーグ	1052g相当
お好み焼き	849g相当

藻類でナトリウム2629mgはこのぐらい

焼きのり	497g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5056g相当
わかめ	5478g相当
うみぶどう	797g相当
もずく	2922g相当

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