ナトリウム2620mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2620mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2620mgはこのぐらい

オートミール	87334g	14555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262000g	1746合
中力粉	262000g	32750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	423g相当
食パン	558g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1310g相当	10個
ごはん	262000g	1746膳
そば	131000g	655人前
うどん	2184g相当	10玉

種実類でナトリウム2620mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1379g相当	689粒
ブラジルナッツ	3359g相当	1119粒
ヘーゼルナッツ	7486g相当	3743粒
ピスタチオ	971g相当	971粒
アーモンド	262000g	262000粒
らっかせい	131000g	131000粒
栗	262000g	26200個

乳製品でナトリウム2620mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3743g相当
牛乳	6391g相当	31杯
低脂肪牛乳	4367g相当	21杯

肉類でナトリウム2620mgはこのぐらい

牛バラ肉	4679g相当
豚バラ肉	5240g相当
牛サーロイン	5459g相当
牛肩ロース肉	5240g相当
牛ひき肉	4094g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	309g相当
鶏むね肉	8452g相当
牛フィレ肉	4679g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4679g相当
鶏ささみ	6550g相当	131本
砂肝	4764g相当

卵類でナトリウム2620mgはこのぐらい

卵黄	4944g相当	247個
生たまご	1872g相当	31個
ゆでたまご	1872g相当	31個

魚介類でナトリウム2620mgはこのぐらい

かつお節	2016g相当
するめ（あたりめ）	295g相当
さんま	1872g相当
うなぎのかば焼き	514g相当
塩さば	364g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3541g相当
ぶり	8188g相当
はまち	6895g相当
ぎんざけ	5459g相当
魚肉ソーセージ	324g相当
いわし	3235g相当
魚肉ハム	292g相当
ししゃも	535g相当
たい	4764g相当
べにざけ	4597g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5347g相当
あじ	2016g相当
ほっけ	3235g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	445g相当
かにかま	309g相当
あまえび	874g相当
なると	328g相当
ブラックタイガー	1747g相当
するめいか	1248g相当
かき	570g相当
あさり	328g相当

一般的食品でナトリウム2620mgはこのぐらい

チャーハン	514g相当
とりから揚げ	375g相当
ハンバーグ	771g相当
豆腐ハンバーグ	1048g相当
お好み焼き	846g相当

藻類でナトリウム2620mgはこのぐらい

焼きのり	495g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5039g相当
わかめ	5459g相当
うみぶどう	794g相当
もずく	2912g相当

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