ナトリウム2720mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2720mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2720mgはこのぐらい

オートミール	90667g	15111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272000g	1813合
中力粉	272000g	34000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	439g相当
食パン	579g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1360g相当	11個
ごはん	272000g	1813膳
そば	136000g	680人前
うどん	2267g相当	11玉

種実類でナトリウム2720mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1432g相当	716粒
ブラジルナッツ	3488g相当	1162粒
ヘーゼルナッツ	7772g相当	3886粒
ピスタチオ	1008g相当	1008粒
アーモンド	272000g	272000粒
らっかせい	136000g	136000粒
栗	272000g	27200個

乳製品でナトリウム2720mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3886g相当
牛乳	6635g相当	33杯
低脂肪牛乳	4534g相当	22杯

肉類でナトリウム2720mgはこのぐらい

牛バラ肉	4858g相当
豚バラ肉	5440g相当
牛サーロイン	5667g相当
牛肩ロース肉	5440g相当
牛ひき肉	4250g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	320g相当
鶏むね肉	8775g相当
牛フィレ肉	4858g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4858g相当
鶏ささみ	6800g相当	136本
砂肝	4946g相当

卵類でナトリウム2720mgはこのぐらい

卵黄	5133g相当	256個
生たまご	1943g相当	32個
ゆでたまご	1943g相当	32個

魚介類でナトリウム2720mgはこのぐらい

かつお節	2093g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1943g相当
うなぎのかば焼き	534g相当
塩さば	378g相当
イクラ	299g相当
うなぎ	3676g相当
ぶり	8500g相当
はまち	7158g相当
ぎんざけ	5667g相当
魚肉ソーセージ	336g相当
いわし	3359g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	556g相当
たい	4946g相当
べにざけ	4772g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5552g相当
あじ	2093g相当
ほっけ	3359g相当
かまぼこ	272g相当
はんぺん	462g相当
かにかま	320g相当
あまえび	907g相当
なると	340g相当
ブラックタイガー	1814g相当
するめいか	1296g相当
かき	592g相当
あさり	340g相当

一般的食品でナトリウム2720mgはこのぐらい

チャーハン	534g相当
とりから揚げ	389g相当
ハンバーグ	800g相当
豆腐ハンバーグ	1088g相当
お好み焼き	878g相当

藻類でナトリウム2720mgはこのぐらい

焼きのり	514g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5231g相当
わかめ	5667g相当
うみぶどう	825g相当
もずく	3023g相当

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