ナトリウム2710mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2710mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2710mgはこのぐらい

オートミール	90334g	15055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	271000g	1806合
中力粉	271000g	33875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	438g相当
食パン	577g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1355g相当	11個
ごはん	271000g	1806膳
そば	135500g	677人前
うどん	2259g相当	11玉

種実類でナトリウム2710mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1427g相当	713粒
ブラジルナッツ	3475g相当	1158粒
ヘーゼルナッツ	7743g相当	3871粒
ピスタチオ	1004g相当	1004粒
アーモンド	271000g	271000粒
らっかせい	135500g	135500粒
栗	271000g	27100個

乳製品でナトリウム2710mgはこのぐらい

プロセスチーズ	247g相当
モッツァレラチーズ	3872g相当
牛乳	6610g相当	33杯
低脂肪牛乳	4517g相当	22杯

肉類でナトリウム2710mgはこのぐらい

牛バラ肉	4840g相当
豚バラ肉	5420g相当
牛サーロイン	5646g相当
牛肩ロース肉	5420g相当
牛ひき肉	4235g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	319g相当
鶏むね肉	8742g相当
牛フィレ肉	4840g相当
チャーシュー	292g相当
豚フィレ肉	4840g相当
鶏ささみ	6775g相当	135本
砂肝	4928g相当

卵類でナトリウム2710mgはこのぐらい

卵黄	5114g相当	255個
生たまご	1936g相当	32個
ゆでたまご	1936g相当	32個

魚介類でナトリウム2710mgはこのぐらい

かつお節	2085g相当
するめ（あたりめ）	305g相当
さんま	1936g相当
うなぎのかば焼き	532g相当
塩さば	377g相当
イクラ	298g相当
うなぎ	3663g相当
ぶり	8469g相当
はまち	7132g相当
ぎんざけ	5646g相当
魚肉ソーセージ	335g相当
いわし	3346g相当
魚肉ハム	302g相当
ししゃも	554g相当
たい	4928g相当
べにざけ	4755g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5531g相当
あじ	2085g相当
ほっけ	3346g相当
かまぼこ	271g相当
はんぺん	460g相当
かにかま	319g相当
あまえび	904g相当
なると	339g相当
ブラックタイガー	1807g相当
するめいか	1291g相当
かき	590g相当
あさり	339g相当

一般的食品でナトリウム2710mgはこのぐらい

チャーハン	532g相当
とりから揚げ	388g相当
ハンバーグ	798g相当
豆腐ハンバーグ	1084g相当
お好み焼き	875g相当

藻類でナトリウム2710mgはこのぐらい

焼きのり	512g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5212g相当
わかめ	5646g相当
うみぶどう	822g相当
もずく	3012g相当

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