ナトリウム2719mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2719mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2719mgはこのぐらい

オートミール	90634g	15105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	271900g	1812合
中力粉	271900g	33987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	439g相当
食パン	579g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1360g相当	11個
ごはん	271900g	1812膳
そば	135950g	679人前
うどん	2266g相当	11玉

種実類でナトリウム2719mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1432g相当	716粒
ブラジルナッツ	3486g相当	1162粒
ヘーゼルナッツ	7769g相当	3884粒
ピスタチオ	1008g相当	1008粒
アーモンド	271900g	271900粒
らっかせい	135950g	135950粒
栗	271900g	27190個

乳製品でナトリウム2719mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3885g相当
牛乳	6632g相当	33杯
低脂肪牛乳	4532g相当	22杯

肉類でナトリウム2719mgはこのぐらい

牛バラ肉	4856g相当
豚バラ肉	5438g相当
牛サーロイン	5665g相当
牛肩ロース肉	5438g相当
牛ひき肉	4249g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	320g相当
鶏むね肉	8771g相当
牛フィレ肉	4856g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4856g相当
鶏ささみ	6798g相当	135本
砂肝	4944g相当

卵類でナトリウム2719mgはこのぐらい

卵黄	5131g相当	256個
生たまご	1943g相当	32個
ゆでたまご	1943g相当	32個

魚介類でナトリウム2719mgはこのぐらい

かつお節	2092g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1943g相当
うなぎのかば焼き	534g相当
塩さば	378g相当
イクラ	299g相当
うなぎ	3675g相当
ぶり	8497g相当
はまち	7156g相当
ぎんざけ	5665g相当
魚肉ソーセージ	336g相当
いわし	3357g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	555g相当
たい	4944g相当
べにざけ	4771g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5549g相当
あじ	2092g相当
ほっけ	3357g相当
かまぼこ	272g相当
はんぺん	461g相当
かにかま	320g相当
あまえび	907g相当
なると	340g相当
ブラックタイガー	1813g相当
するめいか	1295g相当
かき	592g相当
あさり	340g相当

一般的食品でナトリウム2719mgはこのぐらい

チャーハン	534g相当
とりから揚げ	389g相当
ハンバーグ	800g相当
豆腐ハンバーグ	1088g相当
お好み焼き	878g相当

藻類でナトリウム2719mgはこのぐらい

焼きのり	514g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5229g相当
わかめ	5665g相当
うみぶどう	824g相当
もずく	3022g相当

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