ナトリウム2721mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2721mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2721mgはこのぐらい

オートミール	90700g	15116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272100g	1814合
中力粉	272100g	34012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	439g相当
食パン	579g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1361g相当	11個
ごはん	272100g	1814膳
そば	136050g	680人前
うどん	2268g相当	11玉

種実類でナトリウム2721mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1433g相当	716粒
ブラジルナッツ	3489g相当	1163粒
ヘーゼルナッツ	7775g相当	3887粒
ピスタチオ	1008g相当	1008粒
アーモンド	272100g	272100粒
らっかせい	136050g	136050粒
栗	272100g	27210個

乳製品でナトリウム2721mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3888g相当
牛乳	6637g相当	33杯
低脂肪牛乳	4535g相当	22杯

肉類でナトリウム2721mgはこのぐらい

牛バラ肉	4859g相当
豚バラ肉	5442g相当
牛サーロイン	5669g相当
牛肩ロース肉	5442g相当
牛ひき肉	4252g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8778g相当
牛フィレ肉	4859g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4859g相当
鶏ささみ	6803g相当	136本
砂肝	4948g相当

卵類でナトリウム2721mgはこのぐらい

卵黄	5134g相当	256個
生たまご	1944g相当	32個
ゆでたまご	1944g相当	32個

魚介類でナトリウム2721mgはこのぐらい

かつお節	2094g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1944g相当
うなぎのかば焼き	534g相当
塩さば	378g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3678g相当
ぶり	8504g相当
はまち	7161g相当
ぎんざけ	5669g相当
魚肉ソーセージ	336g相当
いわし	3360g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	556g相当
たい	4948g相当
べにざけ	4774g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5554g相当
あじ	2094g相当
ほっけ	3360g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	462g相当
かにかま	321g相当
あまえび	907g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1814g相当
するめいか	1296g相当
かき	592g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2721mgはこのぐらい

チャーハン	534g相当
とりから揚げ	389g相当
ハンバーグ	801g相当
豆腐ハンバーグ	1089g相当
お好み焼き	878g相当

藻類でナトリウム2721mgはこのぐらい

焼きのり	514g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5233g相当
わかめ	5669g相当
うみぶどう	825g相当
もずく	3024g相当

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