ナトリウム2820mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2820mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2820mgはこのぐらい

オートミール	94000g	15666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282000g	1880合
中力粉	282000g	35250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	455g相当
食パン	600g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1410g相当	11個
ごはん	282000g	1880膳
そば	141000g	705人前
うどん	2350g相当	11玉

種実類でナトリウム2820mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1485g相当	742粒
ブラジルナッツ	3616g相当	1205粒
ヘーゼルナッツ	8058g相当	4029粒
ピスタチオ	1045g相当	1045粒
アーモンド	282000g	282000粒
らっかせい	141000g	141000粒
栗	282000g	28200個

乳製品でナトリウム2820mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4029g相当
牛乳	6879g相当	34杯
低脂肪牛乳	4700g相当	23杯

肉類でナトリウム2820mgはこのぐらい

牛バラ肉	5036g相当
豚バラ肉	5640g相当
牛サーロイン	5875g相当
牛肩ロース肉	5640g相当
牛ひき肉	4407g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9097g相当
牛フィレ肉	5036g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5036g相当
鶏ささみ	7050g相当	141本
砂肝	5128g相当

卵類でナトリウム2820mgはこのぐらい

卵黄	5321g相当	266個
生たまご	2015g相当	33個
ゆでたまご	2015g相当	33個

魚介類でナトリウム2820mgはこのぐらい

かつお節	2170g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2015g相当
うなぎのかば焼き	553g相当
塩さば	392g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3811g相当
ぶり	8813g相当
はまち	7422g相当
ぎんざけ	5875g相当
魚肉ソーセージ	349g相当
いわし	3482g相当
魚肉ハム	314g相当
ししゃも	576g相当
たい	5128g相当
べにざけ	4948g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5756g相当
あじ	2170g相当
ほっけ	3482g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	478g相当
かにかま	332g相当
あまえび	940g相当
なると	353g相当
ブラックタイガー	1880g相当
するめいか	1343g相当
かき	614g相当
あさり	353g相当

一般的食品でナトリウム2820mgはこのぐらい

チャーハン	553g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	830g相当
豆腐ハンバーグ	1128g相当
お好み焼き	910g相当

藻類でナトリウム2820mgはこのぐらい

焼きのり	533g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5424g相当
わかめ	5875g相当
うみぶどう	855g相当
もずく	3134g相当

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