ナトリウム2830mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2830mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2830mgはこのぐらい

オートミール	94334g	15722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	283000g	1886合
中力粉	283000g	35375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	457g相当
食パン	603g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1415g相当	11個
ごはん	283000g	1886膳
そば	141500g	707人前
うどん	2359g相当	11玉

種実類でナトリウム2830mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1490g相当	745粒
ブラジルナッツ	3629g相当	1209粒
ヘーゼルナッツ	8086g相当	4043粒
ピスタチオ	1049g相当	1049粒
アーモンド	283000g	283000粒
らっかせい	141500g	141500粒
栗	283000g	28300個

乳製品でナトリウム2830mgはこのぐらい

プロセスチーズ	258g相当
モッツァレラチーズ	4043g相当
牛乳	6903g相当	34杯
低脂肪牛乳	4717g相当	23杯

肉類でナトリウム2830mgはこのぐらい

牛バラ肉	5054g相当
豚バラ肉	5660g相当
牛サーロイン	5896g相当
牛肩ロース肉	5660g相当
牛ひき肉	4422g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	333g相当
鶏むね肉	9130g相当
牛フィレ肉	5054g相当
チャーシュー	305g相当
豚フィレ肉	5054g相当
鶏ささみ	7075g相当	141本
砂肝	5146g相当

卵類でナトリウム2830mgはこのぐらい

卵黄	5340g相当	267個
生たまご	2022g相当	33個
ゆでたまご	2022g相当	33個

魚介類でナトリウム2830mgはこのぐらい

かつお節	2177g相当
するめ（あたりめ）	318g相当
さんま	2022g相当
うなぎのかば焼き	555g相当
塩さば	394g相当
イクラ	311g相当
うなぎ	3825g相当
ぶり	8844g相当
はまち	7448g相当
ぎんざけ	5896g相当
魚肉ソーセージ	350g相当
いわし	3494g相当
魚肉ハム	315g相当
ししゃも	578g相当
たい	5146g相当
べにざけ	4965g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5776g相当
あじ	2177g相当
ほっけ	3494g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	480g相当
かにかま	333g相当
あまえび	944g相当
なると	354g相当
ブラックタイガー	1887g相当
するめいか	1348g相当
かき	616g相当
あさり	354g相当

一般的食品でナトリウム2830mgはこのぐらい

チャーハン	555g相当
とりから揚げ	405g相当
ハンバーグ	833g相当
豆腐ハンバーグ	1132g相当
お好み焼き	913g相当

藻類でナトリウム2830mgはこのぐらい

焼きのり	534g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5443g相当
わかめ	5896g相当
うみぶどう	858g相当
もずく	3145g相当

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