ナトリウム2920mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2920mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2920mgはこのぐらい

オートミール	97334g	16222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292000g	1946合
中力粉	292000g	36500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	471g相当
食パン	622g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1460g相当	12個
ごはん	292000g	1946膳
そば	146000g	730人前
うどん	2434g相当	12玉

種実類でナトリウム2920mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1537g相当	768粒
ブラジルナッツ	3744g相当	1248粒
ヘーゼルナッツ	8343g相当	4171粒
ピスタチオ	1082g相当	1082粒
アーモンド	292000g	292000粒
らっかせい	146000g	146000粒
栗	292000g	29200個

乳製品でナトリウム2920mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4172g相当
牛乳	7122g相当	35杯
低脂肪牛乳	4867g相当	24杯

肉類でナトリウム2920mgはこのぐらい

牛バラ肉	5215g相当
豚バラ肉	5840g相当
牛サーロイン	6084g相当
牛肩ロース肉	5840g相当
牛ひき肉	4563g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9420g相当
牛フィレ肉	5215g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5215g相当
鶏ささみ	7300g相当	146本
砂肝	5310g相当

卵類でナトリウム2920mgはこのぐらい

卵黄	5510g相当	275個
生たまご	2086g相当	34個
ゆでたまご	2086g相当	34個

魚介類でナトリウム2920mgはこのぐらい

かつお節	2247g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2086g相当
うなぎのかば焼き	573g相当
塩さば	406g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3946g相当
ぶり	9125g相当
はまち	7685g相当
ぎんざけ	6084g相当
魚肉ソーセージ	361g相当
いわし	3605g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	596g相当
たい	5310g相当
べにざけ	5123g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5960g相当
あじ	2247g相当
ほっけ	3605g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	495g相当
かにかま	344g相当
あまえび	974g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1947g相当
するめいか	1391g相当
かき	635g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2920mgはこのぐらい

チャーハン	573g相当
とりから揚げ	418g相当
ハンバーグ	859g相当
豆腐ハンバーグ	1168g相当
お好み焼き	942g相当

藻類でナトリウム2920mgはこのぐらい

焼きのり	551g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5616g相当
わかめ	6084g相当
うみぶどう	885g相当
もずく	3245g相当

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