ナトリウム2821mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2821mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2821mgはこのぐらい

オートミール	94034g	15672杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282100g	1880合
中力粉	282100g	35262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	455g相当
食パン	601g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1411g相当	11個
ごはん	282100g	1880膳
そば	141050g	705人前
うどん	2351g相当	11玉

種実類でナトリウム2821mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1485g相当	742粒
ブラジルナッツ	3617g相当	1205粒
ヘーゼルナッツ	8060g相当	4030粒
ピスタチオ	1045g相当	1045粒
アーモンド	282100g	282100粒
らっかせい	141050g	141050粒
栗	282100g	28210個

乳製品でナトリウム2821mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4030g相当
牛乳	6881g相当	34杯
低脂肪牛乳	4702g相当	23杯

肉類でナトリウム2821mgはこのぐらい

牛バラ肉	5038g相当
豚バラ肉	5642g相当
牛サーロイン	5878g相当
牛肩ロース肉	5642g相当
牛ひき肉	4408g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9100g相当
牛フィレ肉	5038g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5038g相当
鶏ささみ	7053g相当	141本
砂肝	5130g相当

卵類でナトリウム2821mgはこのぐらい

卵黄	5323g相当	266個
生たまご	2015g相当	33個
ゆでたまご	2015g相当	33個

魚介類でナトリウム2821mgはこのぐらい

かつお節	2170g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2015g相当
うなぎのかば焼き	554g相当
塩さば	392g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3813g相当
ぶり	8816g相当
はまち	7424g相当
ぎんざけ	5878g相当
魚肉ソーセージ	349g相当
いわし	3483g相当
魚肉ハム	314g相当
ししゃも	576g相当
たい	5130g相当
べにざけ	4950g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5758g相当
あじ	2170g相当
ほっけ	3483g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	479g相当
かにかま	332g相当
あまえび	941g相当
なると	353g相当
ブラックタイガー	1881g相当
するめいか	1344g相当
かき	614g相当
あさり	353g相当

一般的食品でナトリウム2821mgはこのぐらい

チャーハン	554g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	830g相当
豆腐ハンバーグ	1129g相当
お好み焼き	910g相当

藻類でナトリウム2821mgはこのぐらい

焼きのり	533g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5425g相当
わかめ	5878g相当
うみぶどう	855g相当
もずく	3135g相当

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