ナトリウム2810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2810mgはこのぐらい

オートミール	93667g	15611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281000g	1873合
中力粉	281000g	35125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	454g相当
食パン	598g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1405g相当	11個
ごはん	281000g	1873膳
そば	140500g	702人前
うどん	2342g相当	11玉

種実類でナトリウム2810mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1479g相当	739粒
ブラジルナッツ	3603g相当	1201粒
ヘーゼルナッツ	8029g相当	4014粒
ピスタチオ	1041g相当	1041粒
アーモンド	281000g	281000粒
らっかせい	140500g	140500粒
栗	281000g	28100個

乳製品でナトリウム2810mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4015g相当
牛乳	6854g相当	34杯
低脂肪牛乳	4684g相当	23杯

肉類でナトリウム2810mgはこのぐらい

牛バラ肉	5018g相当
豚バラ肉	5620g相当
牛サーロイン	5855g相当
牛肩ロース肉	5620g相当
牛ひき肉	4391g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	331g相当
鶏むね肉	9065g相当
牛フィレ肉	5018g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5018g相当
鶏ささみ	7025g相当	140本
砂肝	5110g相当

卵類でナトリウム2810mgはこのぐらい

卵黄	5302g相当	265個
生たまご	2008g相当	33個
ゆでたまご	2008g相当	33個

魚介類でナトリウム2810mgはこのぐらい

かつお節	2162g相当
するめ（あたりめ）	316g相当
さんま	2008g相当
うなぎのかば焼き	551g相当
塩さば	391g相当
イクラ	309g相当
うなぎ	3798g相当
ぶり	8782g相当
はまち	7395g相当
ぎんざけ	5855g相当
魚肉ソーセージ	347g相当
いわし	3470g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	574g相当
たい	5110g相当
べにざけ	4930g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5735g相当
あじ	2162g相当
ほっけ	3470g相当
かまぼこ	281g相当
はんぺん	477g相当
かにかま	331g相当
あまえび	937g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1874g相当
するめいか	1339g相当
かき	611g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2810mgはこのぐらい

チャーハン	551g相当
とりから揚げ	402g相当
ハンバーグ	827g相当
豆腐ハンバーグ	1124g相当
お好み焼き	907g相当

藻類でナトリウム2810mgはこのぐらい

焼きのり	531g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5404g相当
わかめ	5855g相当
うみぶどう	852g相当
もずく	3123g相当

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