ナトリウム2800mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2800mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2800mgはこのぐらい

オートミール	93334g	15555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	280000g	1866合
中力粉	280000g	35000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	452g相当
食パン	596g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1400g相当	11個
ごはん	280000g	1866膳
そば	140000g	700人前
うどん	2334g相当	11玉

種実類でナトリウム2800mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1474g相当	737粒
ブラジルナッツ	3590g相当	1196粒
ヘーゼルナッツ	8000g相当	4000粒
ピスタチオ	1038g相当	1038粒
アーモンド	280000g	280000粒
らっかせい	140000g	140000粒
栗	280000g	28000個

乳製品でナトリウム2800mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	4000g相当
牛乳	6830g相当	34杯
低脂肪牛乳	4667g相当	23杯

肉類でナトリウム2800mgはこのぐらい

牛バラ肉	5000g相当
豚バラ肉	5600g相当
牛サーロイン	5834g相当
牛肩ロース肉	5600g相当
牛ひき肉	4375g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	330g相当
鶏むね肉	9033g相当
牛フィレ肉	5000g相当
チャーシュー	302g相当
豚フィレ肉	5000g相当
鶏ささみ	7000g相当	140本
砂肝	5091g相当

卵類でナトリウム2800mgはこのぐらい

卵黄	5284g相当	264個
生たまご	2000g相当	33個
ゆでたまご	2000g相当	33個

魚介類でナトリウム2800mgはこのぐらい

かつお節	2154g相当
するめ（あたりめ）	315g相当
さんま	2000g相当
うなぎのかば焼き	550g相当
塩さば	389g相当
イクラ	308g相当
うなぎ	3784g相当
ぶり	8750g相当
はまち	7369g相当
ぎんざけ	5834g相当
魚肉ソーセージ	346g相当
いわし	3457g相当
魚肉ハム	312g相当
ししゃも	572g相当
たい	5091g相当
べにざけ	4913g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5715g相当
あじ	2154g相当
ほっけ	3457g相当
かまぼこ	280g相当
はんぺん	475g相当
かにかま	330g相当
あまえび	934g相当
なると	350g相当
ブラックタイガー	1867g相当
するめいか	1334g相当
かき	609g相当
あさり	350g相当

一般的食品でナトリウム2800mgはこのぐらい

チャーハン	550g相当
とりから揚げ	400g相当
ハンバーグ	824g相当
豆腐ハンバーグ	1120g相当
お好み焼き	904g相当

藻類でナトリウム2800mgはこのぐらい

焼きのり	529g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5385g相当
わかめ	5834g相当
うみぶどう	849g相当
もずく	3112g相当

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