ナトリウム2811mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2811mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2811mgはこのぐらい

オートミール	93700g	15616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281100g	1874合
中力粉	281100g	35137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	454g相当
食パン	599g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1406g相当	11個
ごはん	281100g	1874膳
そば	140550g	702人前
うどん	2343g相当	11玉

種実類でナトリウム2811mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1480g相当	740粒
ブラジルナッツ	3604g相当	1201粒
ヘーゼルナッツ	8032g相当	4016粒
ピスタチオ	1042g相当	1042粒
アーモンド	281100g	281100粒
らっかせい	140550g	140550粒
栗	281100g	28110個

乳製品でナトリウム2811mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4016g相当
牛乳	6857g相当	34杯
低脂肪牛乳	4685g相当	23杯

肉類でナトリウム2811mgはこのぐらい

牛バラ肉	5020g相当
豚バラ肉	5622g相当
牛サーロイン	5857g相当
牛肩ロース肉	5622g相当
牛ひき肉	4393g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	331g相当
鶏むね肉	9068g相当
牛フィレ肉	5020g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5020g相当
鶏ささみ	7028g相当	140本
砂肝	5111g相当

卵類でナトリウム2811mgはこのぐらい

卵黄	5304g相当	265個
生たまご	2008g相当	33個
ゆでたまご	2008g相当	33個

魚介類でナトリウム2811mgはこのぐらい

かつお節	2163g相当
するめ（あたりめ）	316g相当
さんま	2008g相当
うなぎのかば焼き	552g相当
塩さば	391g相当
イクラ	309g相当
うなぎ	3799g相当
ぶり	8785g相当
はまち	7398g相当
ぎんざけ	5857g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3471g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	574g相当
たい	5111g相当
べにざけ	4932g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5737g相当
あじ	2163g相当
ほっけ	3471g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	477g相当
かにかま	331g相当
あまえび	937g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1874g相当
するめいか	1339g相当
かき	612g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2811mgはこのぐらい

チャーハン	552g相当
とりから揚げ	402g相当
ハンバーグ	827g相当
豆腐ハンバーグ	1125g相当
お好み焼き	907g相当

藻類でナトリウム2811mgはこのぐらい

焼きのり	531g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5406g相当
わかめ	5857g相当
うみぶどう	852g相当
もずく	3124g相当

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