ナトリウム2911mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2911mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2911mgはこのぐらい

オートミール	97034g	16172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291100g	1940合
中力粉	291100g	36387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	470g相当
食パン	620g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1456g相当	12個
ごはん	291100g	1940膳
そば	145550g	727人前
うどん	2426g相当	12玉

種実類でナトリウム2911mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1533g相当	766粒
ブラジルナッツ	3733g相当	1244粒
ヘーゼルナッツ	8318g相当	4159粒
ピスタチオ	1079g相当	1079粒
アーモンド	291100g	291100粒
らっかせい	145550g	145550粒
栗	291100g	29110個

乳製品でナトリウム2911mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4159g相当
牛乳	7100g相当	35杯
低脂肪牛乳	4852g相当	24杯

肉類でナトリウム2911mgはこのぐらい

牛バラ肉	5199g相当
豚バラ肉	5822g相当
牛サーロイン	6065g相当
牛肩ロース肉	5822g相当
牛ひき肉	4549g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	343g相当
鶏むね肉	9391g相当
牛フィレ肉	5199g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5199g相当
鶏ささみ	7278g相当	145本
砂肝	5293g相当

卵類でナトリウム2911mgはこのぐらい

卵黄	5493g相当	274個
生たまご	2080g相当	34個
ゆでたまご	2080g相当	34個

魚介類でナトリウム2911mgはこのぐらい

かつお節	2240g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2080g相当
うなぎのかば焼き	571g相当
塩さば	405g相当
イクラ	320g相当
うなぎ	3934g相当
ぶり	9097g相当
はまち	7661g相当
ぎんざけ	6065g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3594g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	595g相当
たい	5293g相当
べにざけ	5108g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5941g相当
あじ	2240g相当
ほっけ	3594g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	494g相当
かにかま	343g相当
あまえび	971g相当
なると	364g相当
ブラックタイガー	1941g相当
するめいか	1387g相当
かき	633g相当
あさり	364g相当

一般的食品でナトリウム2911mgはこのぐらい

チャーハン	571g相当
とりから揚げ	416g相当
ハンバーグ	857g相当
豆腐ハンバーグ	1165g相当
お好み焼き	940g相当

藻類でナトリウム2911mgはこのぐらい

焼きのり	550g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5599g相当
わかめ	6065g相当
うみぶどう	883g相当
もずく	3235g相当

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