ナトリウム2812mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2812mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2812mgはこのぐらい

オートミール	93734g	15622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281200g	1874合
中力粉	281200g	35150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	454g相当
食パン	599g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1406g相当	11個
ごはん	281200g	1874膳
そば	140600g	703人前
うどん	2344g相当	11玉

種実類でナトリウム2812mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1480g相当	740粒
ブラジルナッツ	3606g相当	1202粒
ヘーゼルナッツ	8035g相当	4017粒
ピスタチオ	1042g相当	1042粒
アーモンド	281200g	281200粒
らっかせい	140600g	140600粒
栗	281200g	28120個

乳製品でナトリウム2812mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4018g相当
牛乳	6859g相当	34杯
低脂肪牛乳	4687g相当	23杯

肉類でナトリウム2812mgはこのぐらい

牛バラ肉	5022g相当
豚バラ肉	5624g相当
牛サーロイン	5859g相当
牛肩ロース肉	5624g相当
牛ひき肉	4394g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	331g相当
鶏むね肉	9071g相当
牛フィレ肉	5022g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5022g相当
鶏ささみ	7030g相当	140本
砂肝	5113g相当

卵類でナトリウム2812mgはこのぐらい

卵黄	5306g相当	265個
生たまご	2009g相当	33個
ゆでたまご	2009g相当	33個

魚介類でナトリウム2812mgはこのぐらい

かつお節	2164g相当
するめ（あたりめ）	316g相当
さんま	2009g相当
うなぎのかば焼き	552g相当
塩さば	391g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3800g相当
ぶり	8788g相当
はまち	7400g相当
ぎんざけ	5859g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3472g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	574g相当
たい	5113g相当
べにざけ	4934g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5739g相当
あじ	2164g相当
ほっけ	3472g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	477g相当
かにかま	331g相当
あまえび	938g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1875g相当
するめいか	1340g相当
かき	612g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2812mgはこのぐらい

チャーハン	552g相当
とりから揚げ	402g相当
ハンバーグ	828g相当
豆腐ハンバーグ	1125g相当
お好み焼き	908g相当

藻類でナトリウム2812mgはこのぐらい

焼きのり	531g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5408g相当
わかめ	5859g相当
うみぶどう	853g相当
もずく	3125g相当

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