ナトリウム2801mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2801mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2801mgはこのぐらい

オートミール	93367g	15561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	280100g	1867合
中力粉	280100g	35012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	452g相当
食パン	596g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1401g相当	11個
ごはん	280100g	1867膳
そば	140050g	700人前
うどん	2335g相当	11玉

種実類でナトリウム2801mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1475g相当	737粒
ブラジルナッツ	3592g相当	1197粒
ヘーゼルナッツ	8003g相当	4001粒
ピスタチオ	1038g相当	1038粒
アーモンド	280100g	280100粒
らっかせい	140050g	140050粒
栗	280100g	28010個

乳製品でナトリウム2801mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	4002g相当
牛乳	6832g相当	34杯
低脂肪牛乳	4669g相当	23杯

肉類でナトリウム2801mgはこのぐらい

牛バラ肉	5002g相当
豚バラ肉	5602g相当
牛サーロイン	5836g相当
牛肩ロース肉	5602g相当
牛ひき肉	4377g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	330g相当
鶏むね肉	9036g相当
牛フィレ肉	5002g相当
チャーシュー	302g相当
豚フィレ肉	5002g相当
鶏ささみ	7003g相当	140本
砂肝	5093g相当

卵類でナトリウム2801mgはこのぐらい

卵黄	5285g相当	264個
生たまご	2001g相当	33個
ゆでたまご	2001g相当	33個

魚介類でナトリウム2801mgはこのぐらい

かつお節	2155g相当
するめ（あたりめ）	315g相当
さんま	2001g相当
うなぎのかば焼き	550g相当
塩さば	390g相当
イクラ	308g相当
うなぎ	3786g相当
ぶり	8754g相当
はまち	7372g相当
ぎんざけ	5836g相当
魚肉ソーセージ	346g相当
いわし	3459g相当
魚肉ハム	312g相当
ししゃも	572g相当
たい	5093g相当
べにざけ	4915g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5717g相当
あじ	2155g相当
ほっけ	3459g相当
かまぼこ	281g相当
はんぺん	475g相当
かにかま	330g相当
あまえび	934g相当
なると	351g相当
ブラックタイガー	1868g相当
するめいか	1334g相当
かき	609g相当
あさり	351g相当

一般的食品でナトリウム2801mgはこのぐらい

チャーハン	550g相当
とりから揚げ	401g相当
ハンバーグ	824g相当
豆腐ハンバーグ	1121g相当
お好み焼き	904g相当

藻類でナトリウム2801mgはこのぐらい

焼きのり	529g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5387g相当
わかめ	5836g相当
うみぶどう	849g相当
もずく	3113g相当

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