ナトリウム2809mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2809mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2809mgはこのぐらい

オートミール	93634g	15605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	280900g	1872合
中力粉	280900g	35112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	454g相当
食パン	598g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1405g相当	11個
ごはん	280900g	1872膳
そば	140450g	702人前
うどん	2341g相当	11玉

種実類でナトリウム2809mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1479g相当	739粒
ブラジルナッツ	3602g相当	1200粒
ヘーゼルナッツ	8026g相当	4013粒
ピスタチオ	1041g相当	1041粒
アーモンド	280900g	280900粒
らっかせい	140450g	140450粒
栗	280900g	28090個

乳製品でナトリウム2809mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4013g相当
牛乳	6852g相当	34杯
低脂肪牛乳	4682g相当	23杯

肉類でナトリウム2809mgはこのぐらい

牛バラ肉	5017g相当
豚バラ肉	5618g相当
牛サーロイン	5853g相当
牛肩ロース肉	5618g相当
牛ひき肉	4390g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	331g相当
鶏むね肉	9062g相当
牛フィレ肉	5017g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5017g相当
鶏ささみ	7023g相当	140本
砂肝	5108g相当

卵類でナトリウム2809mgはこのぐらい

卵黄	5300g相当	265個
生たまご	2007g相当	33個
ゆでたまご	2007g相当	33個

魚介類でナトリウム2809mgはこのぐらい

かつお節	2161g相当
するめ（あたりめ）	316g相当
さんま	2007g相当
うなぎのかば焼き	551g相当
塩さば	391g相当
イクラ	309g相当
うなぎ	3796g相当
ぶり	8779g相当
はまち	7393g相当
ぎんざけ	5853g相当
魚肉ソーセージ	347g相当
いわし	3468g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	574g相当
たい	5108g相当
べにざけ	4929g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5733g相当
あじ	2161g相当
ほっけ	3468g相当
かまぼこ	281g相当
はんぺん	477g相当
かにかま	331g相当
あまえび	937g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1873g相当
するめいか	1338g相当
かき	611g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2809mgはこのぐらい

チャーハン	551g相当
とりから揚げ	402g相当
ハンバーグ	827g相当
豆腐ハンバーグ	1124g相当
お好み焼き	907g相当

藻類でナトリウム2809mgはこのぐらい

焼きのり	530g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5402g相当
わかめ	5853g相当
うみぶどう	852g相当
もずく	3122g相当

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