ナトリウム2909mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2909mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2909mgはこのぐらい

オートミール	96967g	16161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	290900g	1939合
中力粉	290900g	36362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	470g相当
食パン	619g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1455g相当	12個
ごはん	290900g	1939膳
そば	145450g	727人前
うどん	2425g相当	12玉

種実類でナトリウム2909mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1532g相当	766粒
ブラジルナッツ	3730g相当	1243粒
ヘーゼルナッツ	8312g相当	4156粒
ピスタチオ	1078g相当	1078粒
アーモンド	290900g	290900粒
らっかせい	145450g	145450粒
栗	290900g	29090個

乳製品でナトリウム2909mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4156g相当
牛乳	7096g相当	35杯
低脂肪牛乳	4849g相当	24杯

肉類でナトリウム2909mgはこのぐらい

牛バラ肉	5195g相当
豚バラ肉	5818g相当
牛サーロイン	6061g相当
牛肩ロース肉	5818g相当
牛ひき肉	4546g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	343g相当
鶏むね肉	9384g相当
牛フィレ肉	5195g相当
チャーシュー	313g相当
豚フィレ肉	5195g相当
鶏ささみ	7273g相当	145本
砂肝	5290g相当

卵類でナトリウム2909mgはこのぐらい

卵黄	5489g相当	274個
生たまご	2078g相当	34個
ゆでたまご	2078g相当	34個

魚介類でナトリウム2909mgはこのぐらい

かつお節	2238g相当
するめ（あたりめ）	327g相当
さんま	2078g相当
うなぎのかば焼き	571g相当
塩さば	405g相当
イクラ	320g相当
うなぎ	3932g相当
ぶり	9091g相当
はまち	7656g相当
ぎんざけ	6061g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3592g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	594g相当
たい	5290g相当
べにざけ	5104g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5937g相当
あじ	2238g相当
ほっけ	3592g相当
かまぼこ	291g相当
はんぺん	494g相当
かにかま	343g相当
あまえび	970g相当
なると	364g相当
ブラックタイガー	1940g相当
するめいか	1386g相当
かき	633g相当
あさり	364g相当

一般的食品でナトリウム2909mgはこのぐらい

チャーハン	571g相当
とりから揚げ	416g相当
ハンバーグ	856g相当
豆腐ハンバーグ	1164g相当
お好み焼き	939g相当

藻類でナトリウム2909mgはこのぐらい

焼きのり	549g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5595g相当
わかめ	6061g相当
うみぶどう	882g相当
もずく	3233g相当

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