ナトリウム2899mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2899mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2899mgはこのぐらい

オートミール	96634g	16105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	289900g	1932合
中力粉	289900g	36237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	468g相当
食パン	617g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1450g相当	12個
ごはん	289900g	1932膳
そば	144950g	724人前
うどん	2416g相当	12玉

種実類でナトリウム2899mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1526g相当	763粒
ブラジルナッツ	3717g相当	1239粒
ヘーゼルナッツ	8283g相当	4141粒
ピスタチオ	1074g相当	1074粒
アーモンド	289900g	289900粒
らっかせい	144950g	144950粒
栗	289900g	28990個

乳製品でナトリウム2899mgはこのぐらい

プロセスチーズ	264g相当
モッツァレラチーズ	4142g相当
牛乳	7071g相当	35杯
低脂肪牛乳	4832g相当	24杯

肉類でナトリウム2899mgはこのぐらい

牛バラ肉	5177g相当
豚バラ肉	5798g相当
牛サーロイン	6040g相当
牛肩ロース肉	5798g相当
牛ひき肉	4530g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	342g相当
鶏むね肉	9352g相当
牛フィレ肉	5177g相当
チャーシュー	312g相当
豚フィレ肉	5177g相当
鶏ささみ	7248g相当	144本
砂肝	5271g相当

卵類でナトリウム2899mgはこのぐらい

卵黄	5470g相当	273個
生たまご	2071g相当	34個
ゆでたまご	2071g相当	34個

魚介類でナトリウム2899mgはこのぐらい

かつお節	2230g相当
するめ（あたりめ）	326g相当
さんま	2071g相当
うなぎのかば焼き	569g相当
塩さば	403g相当
イクラ	319g相当
うなぎ	3918g相当
ぶり	9060g相当
はまち	7629g相当
ぎんざけ	6040g相当
魚肉ソーセージ	358g相当
いわし	3580g相当
魚肉ハム	323g相当
ししゃも	592g相当
たい	5271g相当
べにざけ	5086g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5917g相当
あじ	2230g相当
ほっけ	3580g相当
かまぼこ	290g相当
はんぺん	492g相当
かにかま	342g相当
あまえび	967g相当
なると	363g相当
ブラックタイガー	1933g相当
するめいか	1381g相当
かき	631g相当
あさり	363g相当

一般的食品でナトリウム2899mgはこのぐらい

チャーハン	569g相当
とりから揚げ	415g相当
ハンバーグ	853g相当
豆腐ハンバーグ	1160g相当
お好み焼き	936g相当

藻類でナトリウム2899mgはこのぐらい

焼きのり	547g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5575g相当
わかめ	6040g相当
うみぶどう	879g相当
もずく	3222g相当

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