ナトリウム2900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2900mgはこのぐらい

オートミール	96667g	16111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	290000g	1933合
中力粉	290000g	36250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	468g相当
食パン	618g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1450g相当	12個
ごはん	290000g	1933膳
そば	145000g	725人前
うどん	2417g相当	12玉

種実類でナトリウム2900mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1527g相当	763粒
ブラジルナッツ	3718g相当	1239粒
ヘーゼルナッツ	8286g相当	4143粒
ピスタチオ	1075g相当	1075粒
アーモンド	290000g	290000粒
らっかせい	145000g	145000粒
栗	290000g	29000個

乳製品でナトリウム2900mgはこのぐらい

プロセスチーズ	264g相当
モッツァレラチーズ	4143g相当
牛乳	7074g相当	35杯
低脂肪牛乳	4834g相当	24杯

肉類でナトリウム2900mgはこのぐらい

牛バラ肉	5179g相当
豚バラ肉	5800g相当
牛サーロイン	6042g相当
牛肩ロース肉	5800g相当
牛ひき肉	4532g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	342g相当
鶏むね肉	9355g相当
牛フィレ肉	5179g相当
チャーシュー	312g相当
豚フィレ肉	5179g相当
鶏ささみ	7250g相当	145本
砂肝	5273g相当

卵類でナトリウム2900mgはこのぐらい

卵黄	5472g相当	273個
生たまご	2072g相当	34個
ゆでたまご	2072g相当	34個

魚介類でナトリウム2900mgはこのぐらい

かつお節	2231g相当
するめ（あたりめ）	326g相当
さんま	2072g相当
うなぎのかば焼き	569g相当
塩さば	403g相当
イクラ	319g相当
うなぎ	3919g相当
ぶり	9063g相当
はまち	7632g相当
ぎんざけ	6042g相当
魚肉ソーセージ	359g相当
いわし	3581g相当
魚肉ハム	323g相当
ししゃも	592g相当
たい	5273g相当
べにざけ	5088g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5919g相当
あじ	2231g相当
ほっけ	3581g相当
かまぼこ	290g相当
はんぺん	492g相当
かにかま	342g相当
あまえび	967g相当
なると	363g相当
ブラックタイガー	1934g相当
するめいか	1381g相当
かき	631g相当
あさり	363g相当

一般的食品でナトリウム2900mgはこのぐらい

チャーハン	569g相当
とりから揚げ	415g相当
ハンバーグ	853g相当
豆腐ハンバーグ	1160g相当
お好み焼き	936g相当

藻類でナトリウム2900mgはこのぐらい

焼きのり	548g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5577g相当
わかめ	6042g相当
うみぶどう	879g相当
もずく	3223g相当

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