ナトリウム2999mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2999mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2999mgはこのぐらい

オートミール	99967g	16661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299900g	1999合
中力粉	299900g	37487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	484g相当
食パン	639g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1500g相当	12個
ごはん	299900g	1999膳
そば	149950g	749人前
うどん	2500g相当	12玉

種実類でナトリウム2999mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1579g相当	789粒
ブラジルナッツ	3845g相当	1281粒
ヘーゼルナッツ	8569g相当	4284粒
ピスタチオ	1111g相当	1111粒
アーモンド	299900g	299900粒
らっかせい	149950g	149950粒
栗	299900g	29990個

乳製品でナトリウム2999mgはこのぐらい

プロセスチーズ	273g相当
モッツァレラチーズ	4285g相当
牛乳	7315g相当	36杯
低脂肪牛乳	4999g相当	24杯

肉類でナトリウム2999mgはこのぐらい

牛バラ肉	5356g相当
豚バラ肉	5998g相当
牛サーロイン	6248g相当
牛肩ロース肉	5998g相当
牛ひき肉	4686g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	353g相当
鶏むね肉	9675g相当
牛フィレ肉	5356g相当
チャーシュー	323g相当
豚フィレ肉	5356g相当
鶏ささみ	7498g相当	149本
砂肝	5453g相当

卵類でナトリウム2999mgはこのぐらい

卵黄	5659g相当	282個
生たまご	2143g相当	35個
ゆでたまご	2143g相当	35個

魚介類でナトリウム2999mgはこのぐらい

かつお節	2307g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2143g相当
うなぎのかば焼き	589g相当
塩さば	417g相当
イクラ	330g相当
うなぎ	4053g相当
ぶり	9372g相当
はまち	7893g相当
ぎんざけ	6248g相当
魚肉ソーセージ	371g相当
いわし	3703g相当
魚肉ハム	334g相当
ししゃも	613g相当
たい	5453g相当
べにざけ	5262g相当
辛子明太子	137g相当
まぐろの赤身	6121g相当
あじ	2307g相当
ほっけ	3703g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	509g相当
かにかま	353g相当
あまえび	1000g相当
なると	375g相当
ブラックタイガー	2000g相当
するめいか	1429g相当
かき	652g相当
あさり	375g相当

一般的食品でナトリウム2999mgはこのぐらい

チャーハン	589g相当
とりから揚げ	429g相当
ハンバーグ	883g相当
豆腐ハンバーグ	1200g相当
お好み焼き	968g相当

藻類でナトリウム2999mgはこのぐらい

焼きのり	566g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5768g相当
わかめ	6248g相当
うみぶどう	909g相当
もずく	3333g相当

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