ナトリウム2799mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2799mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2799mgはこのぐらい

オートミール	93300g	15550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	279900g	1866合
中力粉	279900g	34987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	452g相当
食パン	596g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1400g相当	11個
ごはん	279900g	1866膳
そば	139950g	699人前
うどん	2333g相当	11玉

種実類でナトリウム2799mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1474g相当	737粒
ブラジルナッツ	3589g相当	1196粒
ヘーゼルナッツ	7998g相当	3999粒
ピスタチオ	1037g相当	1037粒
アーモンド	279900g	279900粒
らっかせい	139950g	139950粒
栗	279900g	27990個

乳製品でナトリウム2799mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	3999g相当
牛乳	6827g相当	34杯
低脂肪牛乳	4665g相当	23杯

肉類でナトリウム2799mgはこのぐらい

牛バラ肉	4999g相当
豚バラ肉	5598g相当
牛サーロイン	5832g相当
牛肩ロース肉	5598g相当
牛ひき肉	4374g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	330g相当
鶏むね肉	9030g相当
牛フィレ肉	4999g相当
チャーシュー	301g相当
豚フィレ肉	4999g相当
鶏ささみ	6998g相当	139本
砂肝	5090g相当

卵類でナトリウム2799mgはこのぐらい

卵黄	5282g相当	264個
生たまご	2000g相当	33個
ゆでたまご	2000g相当	33個

魚介類でナトリウム2799mgはこのぐらい

かつお節	2154g相当
するめ（あたりめ）	315g相当
さんま	2000g相当
うなぎのかば焼き	549g相当
塩さば	389g相当
イクラ	308g相当
うなぎ	3783g相当
ぶり	8747g相当
はまち	7366g相当
ぎんざけ	5832g相当
魚肉ソーセージ	346g相当
いわし	3456g相当
魚肉ハム	311g相当
ししゃも	572g相当
たい	5090g相当
べにざけ	4911g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5713g相当
あじ	2154g相当
ほっけ	3456g相当
かまぼこ	280g相当
はんぺん	475g相当
かにかま	330g相当
あまえび	933g相当
なると	350g相当
ブラックタイガー	1866g相当
するめいか	1333g相当
かき	609g相当
あさり	350g相当

一般的食品でナトリウム2799mgはこのぐらい

チャーハン	549g相当
とりから揚げ	400g相当
ハンバーグ	824g相当
豆腐ハンバーグ	1120g相当
お好み焼き	903g相当

藻類でナトリウム2799mgはこのぐらい

焼きのり	529g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5383g相当
わかめ	5832g相当
うみぶどう	849g相当
もずく	3110g相当

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