ナトリウム2910mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2910mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2910mgはこのぐらい

オートミール	97000g	16166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291000g	1940合
中力粉	291000g	36375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	470g相当
食パン	620g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1455g相当	12個
ごはん	291000g	1940膳
そば	145500g	727人前
うどん	2425g相当	12玉

種実類でナトリウム2910mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1532g相当	766粒
ブラジルナッツ	3731g相当	1243粒
ヘーゼルナッツ	8315g相当	4157粒
ピスタチオ	1078g相当	1078粒
アーモンド	291000g	291000粒
らっかせい	145500g	145500粒
栗	291000g	29100個

乳製品でナトリウム2910mgはこのぐらい

プロセスチーズ	265g相当
モッツァレラチーズ	4158g相当
牛乳	7098g相当	35杯
低脂肪牛乳	4850g相当	24杯

肉類でナトリウム2910mgはこのぐらい

牛バラ肉	5197g相当
豚バラ肉	5820g相当
牛サーロイン	6063g相当
牛肩ロース肉	5820g相当
牛ひき肉	4547g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	343g相当
鶏むね肉	9388g相当
牛フィレ肉	5197g相当
チャーシュー	313g相当
豚フィレ肉	5197g相当
鶏ささみ	7275g相当	145本
砂肝	5291g相当

卵類でナトリウム2910mgはこのぐらい

卵黄	5491g相当	274個
生たまご	2079g相当	34個
ゆでたまご	2079g相当	34個

魚介類でナトリウム2910mgはこのぐらい

かつお節	2239g相当
するめ（あたりめ）	327g相当
さんま	2079g相当
うなぎのかば焼き	571g相当
塩さば	405g相当
イクラ	320g相当
うなぎ	3933g相当
ぶり	9094g相当
はまち	7658g相当
ぎんざけ	6063g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3593g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	594g相当
たい	5291g相当
べにざけ	5106g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5939g相当
あじ	2239g相当
ほっけ	3593g相当
かまぼこ	291g相当
はんぺん	494g相当
かにかま	343g相当
あまえび	970g相当
なると	364g相当
ブラックタイガー	1940g相当
するめいか	1386g相当
かき	633g相当
あさり	364g相当

一般的食品でナトリウム2910mgはこのぐらい

チャーハン	571g相当
とりから揚げ	416g相当
ハンバーグ	856g相当
豆腐ハンバーグ	1164g相当
お好み焼き	939g相当

藻類でナトリウム2910mgはこのぐらい

焼きのり	550g相当
あおのり	91g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5597g相当
わかめ	6063g相当
うみぶどう	882g相当
もずく	3234g相当

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