ナトリウム2919mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2919mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2919mgはこのぐらい

オートミール	97300g	16216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291900g	1946合
中力粉	291900g	36487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	471g相当
食パン	622g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1460g相当	12個
ごはん	291900g	1946膳
そば	145950g	729人前
うどん	2433g相当	12玉

種実類でナトリウム2919mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1537g相当	768粒
ブラジルナッツ	3743g相当	1247粒
ヘーゼルナッツ	8340g相当	4170粒
ピスタチオ	1082g相当	1082粒
アーモンド	291900g	291900粒
らっかせい	145950g	145950粒
栗	291900g	29190個

乳製品でナトリウム2919mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4170g相当
牛乳	7120g相当	35杯
低脂肪牛乳	4865g相当	24杯

肉類でナトリウム2919mgはこのぐらい

牛バラ肉	5213g相当
豚バラ肉	5838g相当
牛サーロイン	6082g相当
牛肩ロース肉	5838g相当
牛ひき肉	4561g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9417g相当
牛フィレ肉	5213g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5213g相当
鶏ささみ	7298g相当	145本
砂肝	5308g相当

卵類でナトリウム2919mgはこのぐらい

卵黄	5508g相当	275個
生たまご	2085g相当	34個
ゆでたまご	2085g相当	34個

魚介類でナトリウム2919mgはこのぐらい

かつお節	2246g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2085g相当
うなぎのかば焼き	573g相当
塩さば	406g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3945g相当
ぶり	9122g相当
はまち	7682g相当
ぎんざけ	6082g相当
魚肉ソーセージ	361g相当
いわし	3604g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	596g相当
たい	5308g相当
べにざけ	5122g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5958g相当
あじ	2246g相当
ほっけ	3604g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	495g相当
かにかま	344g相当
あまえび	973g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1946g相当
するめいか	1390g相当
かき	635g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2919mgはこのぐらい

チャーハン	573g相当
とりから揚げ	417g相当
ハンバーグ	859g相当
豆腐ハンバーグ	1168g相当
お好み焼き	942g相当

藻類でナトリウム2919mgはこのぐらい

焼きのり	551g相当
あおのり	92g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5614g相当
わかめ	6082g相当
うみぶどう	885g相当
もずく	3244g相当

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