ナトリウム2709mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2709mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2709mgはこのぐらい

オートミール	90300g	15050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	270900g	1806合
中力粉	270900g	33862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	437g相当
食パン	577g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1355g相当	11個
ごはん	270900g	1806膳
そば	135450g	677人前
うどん	2258g相当	11玉

種実類でナトリウム2709mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1426g相当	713粒
ブラジルナッツ	3474g相当	1158粒
ヘーゼルナッツ	7741g相当	3870粒
ピスタチオ	1004g相当	1004粒
アーモンド	270900g	270900粒
らっかせい	135450g	135450粒
栗	270900g	27090個

乳製品でナトリウム2709mgはこのぐらい

プロセスチーズ	247g相当
モッツァレラチーズ	3871g相当
牛乳	6608g相当	33杯
低脂肪牛乳	4515g相当	22杯

肉類でナトリウム2709mgはこのぐらい

牛バラ肉	4838g相当
豚バラ肉	5418g相当
牛サーロイン	5644g相当
牛肩ロース肉	5418g相当
牛ひき肉	4233g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	319g相当
鶏むね肉	8739g相当
牛フィレ肉	4838g相当
チャーシュー	292g相当
豚フィレ肉	4838g相当
鶏ささみ	6773g相当	135本
砂肝	4926g相当

卵類でナトリウム2709mgはこのぐらい

卵黄	5112g相当	255個
生たまご	1936g相当	32個
ゆでたまご	1936g相当	32個

魚介類でナトリウム2709mgはこのぐらい

かつお節	2084g相当
するめ（あたりめ）	305g相当
さんま	1936g相当
うなぎのかば焼き	532g相当
塩さば	377g相当
イクラ	298g相当
うなぎ	3661g相当
ぶり	8466g相当
はまち	7129g相当
ぎんざけ	5644g相当
魚肉ソーセージ	335g相当
いわし	3345g相当
魚肉ハム	301g相当
ししゃも	553g相当
たい	4926g相当
べにざけ	4753g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5529g相当
あじ	2084g相当
ほっけ	3345g相当
かまぼこ	271g相当
はんぺん	460g相当
かにかま	319g相当
あまえび	903g相当
なると	339g相当
ブラックタイガー	1806g相当
するめいか	1290g相当
かき	589g相当
あさり	339g相当

一般的食品でナトリウム2709mgはこのぐらい

チャーハン	532g相当
とりから揚げ	387g相当
ハンバーグ	797g相当
豆腐ハンバーグ	1084g相当
お好み焼き	874g相当

藻類でナトリウム2709mgはこのぐらい

焼きのり	512g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5210g相当
わかめ	5644g相当
うみぶどう	821g相当
もずく	3010g相当

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