ナトリウム2699mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2699mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2699mgはこのぐらい

オートミール	89967g	14994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	269900g	1799合
中力粉	269900g	33737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	436g相当
食パン	575g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1350g相当	11個
ごはん	269900g	1799膳
そば	134950g	674人前
うどん	2250g相当	11玉

種実類でナトリウム2699mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1421g相当	710粒
ブラジルナッツ	3461g相当	1153粒
ヘーゼルナッツ	7712g相当	3856粒
ピスタチオ	1000g相当	1000粒
アーモンド	269900g	269900粒
らっかせい	134950g	134950粒
栗	269900g	26990個

乳製品でナトリウム2699mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3856g相当
牛乳	6583g相当	32杯
低脂肪牛乳	4499g相当	22杯

肉類でナトリウム2699mgはこのぐらい

牛バラ肉	4820g相当
豚バラ肉	5398g相当
牛サーロイン	5623g相当
牛肩ロース肉	5398g相当
牛ひき肉	4218g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	318g相当
鶏むね肉	8707g相当
牛フィレ肉	4820g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4820g相当
鶏ささみ	6748g相当	134本
砂肝	4908g相当

卵類でナトリウム2699mgはこのぐらい

卵黄	5093g相当	254個
生たまご	1928g相当	32個
ゆでたまご	1928g相当	32個

魚介類でナトリウム2699mgはこのぐらい

かつお節	2077g相当
するめ（あたりめ）	304g相当
さんま	1928g相当
うなぎのかば焼き	530g相当
塩さば	375g相当
イクラ	297g相当
うなぎ	3648g相当
ぶり	8435g相当
はまち	7103g相当
ぎんざけ	5623g相当
魚肉ソーセージ	334g相当
いわし	3333g相当
魚肉ハム	300g相当
ししゃも	551g相当
たい	4908g相当
べにざけ	4736g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5509g相当
あじ	2077g相当
ほっけ	3333g相当
かまぼこ	270g相当
はんぺん	458g相当
かにかま	318g相当
あまえび	900g相当
なると	338g相当
ブラックタイガー	1800g相当
するめいか	1286g相当
かき	587g相当
あさり	338g相当

一般的食品でナトリウム2699mgはこのぐらい

チャーハン	530g相当
とりから揚げ	386g相当
ハンバーグ	794g相当
豆腐ハンバーグ	1080g相当
お好み焼き	871g相当

藻類でナトリウム2699mgはこのぐらい

焼きのり	510g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5191g相当
わかめ	5623g相当
うみぶどう	818g相当
もずく	2999g相当

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