ナトリウム2609mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2609mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2609mgはこのぐらい

オートミール	86967g	14494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	260900g	1739合
中力粉	260900g	32612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	421g相当
食パン	556g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1305g相当	10個
ごはん	260900g	1739膳
そば	130450g	652人前
うどん	2175g相当	10玉

種実類でナトリウム2609mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1374g相当	687粒
ブラジルナッツ	3345g相当	1115粒
ヘーゼルナッツ	7455g相当	3727粒
ピスタチオ	967g相当	967粒
アーモンド	260900g	260900粒
らっかせい	130450g	130450粒
栗	260900g	26090個

乳製品でナトリウム2609mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3728g相当
牛乳	6364g相当	31杯
低脂肪牛乳	4349g相当	21杯

肉類でナトリウム2609mgはこのぐらい

牛バラ肉	4659g相当
豚バラ肉	5218g相当
牛サーロイン	5436g相当
牛肩ロース肉	5218g相当
牛ひき肉	4077g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	307g相当
鶏むね肉	8417g相当
牛フィレ肉	4659g相当
チャーシュー	281g相当
豚フィレ肉	4659g相当
鶏ささみ	6523g相当	130本
砂肝	4744g相当

卵類でナトリウム2609mgはこのぐらい

卵黄	4923g相当	246個
生たまご	1864g相当	31個
ゆでたまご	1864g相当	31個

魚介類でナトリウム2609mgはこのぐらい

かつお節	2007g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1864g相当
うなぎのかば焼き	512g相当
塩さば	363g相当
イクラ	287g相当
うなぎ	3526g相当
ぶり	8154g相当
はまち	6866g相当
ぎんざけ	5436g相当
魚肉ソーセージ	323g相当
いわし	3221g相当
魚肉ハム	290g相当
ししゃも	533g相当
たい	4744g相当
べにざけ	4578g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5325g相当
あじ	2007g相当
ほっけ	3221g相当
かまぼこ	261g相当
はんぺん	443g相当
かにかま	307g相当
あまえび	870g相当
なると	327g相当
ブラックタイガー	1740g相当
するめいか	1243g相当
かき	568g相当
あさり	327g相当

一般的食品でナトリウム2609mgはこのぐらい

チャーハン	512g相当
とりから揚げ	373g相当
ハンバーグ	768g相当
豆腐ハンバーグ	1044g相当
お好み焼き	842g相当

藻類でナトリウム2609mgはこのぐらい

焼きのり	493g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5018g相当
わかめ	5436g相当
うみぶどう	791g相当
もずく	2899g相当

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