ナトリウム2819mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2819mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2819mgはこのぐらい

オートミール	93967g	15661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281900g	1879合
中力粉	281900g	35237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	455g相当
食パン	600g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1410g相当	11個
ごはん	281900g	1879膳
そば	140950g	704人前
うどん	2350g相当	11玉

種実類でナトリウム2819mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1484g相当	742粒
ブラジルナッツ	3615g相当	1205粒
ヘーゼルナッツ	8055g相当	4027粒
ピスタチオ	1045g相当	1045粒
アーモンド	281900g	281900粒
らっかせい	140950g	140950粒
栗	281900g	28190個

乳製品でナトリウム2819mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4028g相当
牛乳	6876g相当	34杯
低脂肪牛乳	4699g相当	23杯

肉類でナトリウム2819mgはこのぐらい

牛バラ肉	5034g相当
豚バラ肉	5638g相当
牛サーロイン	5873g相当
牛肩ロース肉	5638g相当
牛ひき肉	4405g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9094g相当
牛フィレ肉	5034g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5034g相当
鶏ささみ	7048g相当	140本
砂肝	5126g相当

卵類でナトリウム2819mgはこのぐらい

卵黄	5319g相当	265個
生たまご	2014g相当	33個
ゆでたまご	2014g相当	33個

魚介類でナトリウム2819mgはこのぐらい

かつお節	2169g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2014g相当
うなぎのかば焼き	553g相当
塩さば	392g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3810g相当
ぶり	8810g相当
はまち	7419g相当
ぎんざけ	5873g相当
魚肉ソーセージ	349g相当
いわし	3481g相当
魚肉ハム	314g相当
ししゃも	576g相当
たい	5126g相当
べにざけ	4946g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5754g相当
あじ	2169g相当
ほっけ	3481g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	478g相当
かにかま	332g相当
あまえび	940g相当
なると	353g相当
ブラックタイガー	1880g相当
するめいか	1343g相当
かき	613g相当
あさり	353g相当

一般的食品でナトリウム2819mgはこのぐらい

チャーハン	553g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	830g相当
豆腐ハンバーグ	1128g相当
お好み焼き	910g相当

藻類でナトリウム2819mgはこのぐらい

焼きのり	532g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5422g相当
わかめ	5873g相当
うみぶどう	855g相当
もずく	3133g相当

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