ナトリウム2619mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2619mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2619mgはこのぐらい

オートミール	87300g	14550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261900g	1746合
中力粉	261900g	32737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	423g相当
食パン	558g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1310g相当	10個
ごはん	261900g	1746膳
そば	130950g	654人前
うどん	2183g相当	10玉

種実類でナトリウム2619mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1379g相当	689粒
ブラジルナッツ	3358g相当	1119粒
ヘーゼルナッツ	7483g相当	3741粒
ピスタチオ	970g相当	970粒
アーモンド	261900g	261900粒
らっかせい	130950g	130950粒
栗	261900g	26190個

乳製品でナトリウム2619mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3742g相当
牛乳	6388g相当	31杯
低脂肪牛乳	4365g相当	21杯

肉類でナトリウム2619mgはこのぐらい

牛バラ肉	4677g相当
豚バラ肉	5238g相当
牛サーロイン	5457g相当
牛肩ロース肉	5238g相当
牛ひき肉	4093g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	309g相当
鶏むね肉	8449g相当
牛フィレ肉	4677g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4677g相当
鶏ささみ	6548g相当	130本
砂肝	4762g相当

卵類でナトリウム2619mgはこのぐらい

卵黄	4942g相当	247個
生たまご	1871g相当	31個
ゆでたまご	1871g相当	31個

魚介類でナトリウム2619mgはこのぐらい

かつお節	2015g相当
するめ（あたりめ）	295g相当
さんま	1871g相当
うなぎのかば焼き	514g相当
塩さば	364g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3540g相当
ぶり	8185g相当
はまち	6893g相当
ぎんざけ	5457g相当
魚肉ソーセージ	324g相当
いわし	3234g相当
魚肉ハム	291g相当
ししゃも	535g相当
たい	4762g相当
べにざけ	4595g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5345g相当
あじ	2015g相当
ほっけ	3234g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	444g相当
かにかま	309g相当
あまえび	873g相当
なると	328g相当
ブラックタイガー	1746g相当
するめいか	1248g相当
かき	570g相当
あさり	328g相当

一般的食品でナトリウム2619mgはこのぐらい

チャーハン	514g相当
とりから揚げ	375g相当
ハンバーグ	771g相当
豆腐ハンバーグ	1048g相当
お好み焼き	845g相当

藻類でナトリウム2619mgはこのぐらい

焼きのり	495g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5037g相当
わかめ	5457g相当
うみぶどう	794g相当
もずく	2910g相当

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