ナトリウム2519mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2519mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2519mgはこのぐらい

オートミール	83967g	13994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251900g	1679合
中力粉	251900g	31487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	407g相当
食パン	536g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1260g相当	10個
ごはん	251900g	1679膳
そば	125950g	629人前
うどん	2100g相当	10玉

種実類でナトリウム2519mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1326g相当	663粒
ブラジルナッツ	3230g相当	1076粒
ヘーゼルナッツ	7198g相当	3599粒
ピスタチオ	933g相当	933粒
アーモンド	251900g	251900粒
らっかせい	125950g	125950粒
栗	251900g	25190個

乳製品でナトリウム2519mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3599g相当
牛乳	6144g相当	30杯
低脂肪牛乳	4199g相当	20杯

肉類でナトリウム2519mgはこのぐらい

牛バラ肉	4499g相当
豚バラ肉	5038g相当
牛サーロイン	5248g相当
牛肩ロース肉	5038g相当
牛ひき肉	3936g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	297g相当
鶏むね肉	8126g相当
牛フィレ肉	4499g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4499g相当
鶏ささみ	6298g相当	125本
砂肝	4580g相当

卵類でナトリウム2519mgはこのぐらい

卵黄	4753g相当	237個
生たまご	1800g相当	30個
ゆでたまご	1800g相当	30個

魚介類でナトリウム2519mgはこのぐらい

かつお節	1938g相当
するめ（あたりめ）	284g相当
さんま	1800g相当
うなぎのかば焼き	494g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3405g相当
ぶり	7872g相当
はまち	6629g相当
ぎんざけ	5248g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3110g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	515g相当
たい	4580g相当
べにざけ	4420g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5141g相当
あじ	1938g相当
ほっけ	3110g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	427g相当
かにかま	297g相当
あまえび	840g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1680g相当
するめいか	1200g相当
かき	548g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2519mgはこのぐらい

チャーハン	494g相当
とりから揚げ	360g相当
ハンバーグ	741g相当
豆腐ハンバーグ	1008g相当
お好み焼き	813g相当

藻類でナトリウム2519mgはこのぐらい

焼きのり	476g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4845g相当
わかめ	5248g相当
うみぶどう	764g相当
もずく	2799g相当

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