ナトリウム2618mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2618mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2618mgはこのぐらい

オートミール	87267g	14544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261800g	1745合
中力粉	261800g	32725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	423g相当
食パン	558g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1309g相当	10個
ごはん	261800g	1745膳
そば	130900g	654人前
うどん	2182g相当	10玉

種実類でナトリウム2618mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1378g相当	689粒
ブラジルナッツ	3357g相当	1119粒
ヘーゼルナッツ	7480g相当	3740粒
ピスタチオ	970g相当	970粒
アーモンド	261800g	261800粒
らっかせい	130900g	130900粒
栗	261800g	26180個

乳製品でナトリウム2618mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3740g相当
牛乳	6386g相当	31杯
低脂肪牛乳	4364g相当	21杯

肉類でナトリウム2618mgはこのぐらい

牛バラ肉	4675g相当
豚バラ肉	5236g相当
牛サーロイン	5455g相当
牛肩ロース肉	5236g相当
牛ひき肉	4091g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	308g相当
鶏むね肉	8446g相当
牛フィレ肉	4675g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4675g相当
鶏ささみ	6545g相当	130本
砂肝	4760g相当

卵類でナトリウム2618mgはこのぐらい

卵黄	4940g相当	247個
生たまご	1870g相当	31個
ゆでたまご	1870g相当	31個

魚介類でナトリウム2618mgはこのぐらい

かつお節	2014g相当
するめ（あたりめ）	295g相当
さんま	1870g相当
うなぎのかば焼き	514g相当
塩さば	364g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3538g相当
ぶり	8182g相当
はまち	6890g相当
ぎんざけ	5455g相当
魚肉ソーセージ	324g相当
いわし	3233g相当
魚肉ハム	291g相当
ししゃも	535g相当
たい	4760g相当
べにざけ	4593g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5343g相当
あじ	2014g相当
ほっけ	3233g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	444g相当
かにかま	308g相当
あまえび	873g相当
なると	328g相当
ブラックタイガー	1746g相当
するめいか	1247g相当
かき	570g相当
あさり	328g相当

一般的食品でナトリウム2618mgはこのぐらい

チャーハン	514g相当
とりから揚げ	374g相当
ハンバーグ	770g相当
豆腐ハンバーグ	1048g相当
お好み焼き	845g相当

藻類でナトリウム2618mgはこのぐらい

焼きのり	494g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5035g相当
わかめ	5455g相当
うみぶどう	794g相当
もずく	2909g相当

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