ナトリウム2520mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2520mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2520mgはこのぐらい

オートミール	84000g	14000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	252000g	1680合
中力粉	252000g	31500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	407g相当
食パン	537g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1260g相当	10個
ごはん	252000g	1680膳
そば	126000g	630人前
うどん	2100g相当	10玉

種実類でナトリウム2520mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1327g相当	663粒
ブラジルナッツ	3231g相当	1077粒
ヘーゼルナッツ	7200g相当	3600粒
ピスタチオ	934g相当	934粒
アーモンド	252000g	252000粒
らっかせい	126000g	126000粒
栗	252000g	25200個

乳製品でナトリウム2520mgはこのぐらい

プロセスチーズ	230g相当
モッツァレラチーズ	3600g相当
牛乳	6147g相当	30杯
低脂肪牛乳	4200g相当	21杯

肉類でナトリウム2520mgはこのぐらい

牛バラ肉	4500g相当
豚バラ肉	5040g相当
牛サーロイン	5250g相当
牛肩ロース肉	5040g相当
牛ひき肉	3938g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	297g相当
鶏むね肉	8130g相当
牛フィレ肉	4500g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4500g相当
鶏ささみ	6300g相当	126本
砂肝	4582g相当

卵類でナトリウム2520mgはこのぐらい

卵黄	4755g相当	237個
生たまご	1800g相当	30個
ゆでたまご	1800g相当	30個

魚介類でナトリウム2520mgはこのぐらい

かつお節	1939g相当
するめ（あたりめ）	284g相当
さんま	1800g相当
うなぎのかば焼き	495g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3406g相当
ぶり	7875g相当
はまち	6632g相当
ぎんざけ	5250g相当
魚肉ソーセージ	312g相当
いわし	3112g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	515g相当
たい	4582g相当
べにざけ	4422g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5143g相当
あじ	1939g相当
ほっけ	3112g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	428g相当
かにかま	297g相当
あまえび	840g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1680g相当
するめいか	1200g相当
かき	548g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2520mgはこのぐらい

チャーハン	495g相当
とりから揚げ	360g相当
ハンバーグ	742g相当
豆腐ハンバーグ	1008g相当
お好み焼き	813g相当

藻類でナトリウム2520mgはこのぐらい

焼きのり	476g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4847g相当
わかめ	5250g相当
うみぶどう	764g相当
もずく	2800g相当

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