ナトリウム2420mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2420mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2420mgはこのぐらい

オートミール	80667g	13444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	242000g	1613合
中力粉	242000g	30250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	391g相当
食パン	515g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1210g相当	10個
ごはん	242000g	1613膳
そば	121000g	605人前
うどん	2017g相当	10玉

種実類でナトリウム2420mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1274g相当	637粒
ブラジルナッツ	3103g相当	1034粒
ヘーゼルナッツ	6915g相当	3457粒
ピスタチオ	897g相当	897粒
アーモンド	242000g	242000粒
らっかせい	121000g	121000粒
栗	242000g	24200個

乳製品でナトリウム2420mgはこのぐらい

プロセスチーズ	221g相当
モッツァレラチーズ	3458g相当
牛乳	5903g相当	29杯
低脂肪牛乳	4034g相当	20杯

肉類でナトリウム2420mgはこのぐらい

牛バラ肉	4322g相当
豚バラ肉	4840g相当
牛サーロイン	5042g相当
牛肩ロース肉	4840g相当
牛ひき肉	3782g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	285g相当
鶏むね肉	7807g相当
牛フィレ肉	4322g相当
チャーシュー	261g相当
豚フィレ肉	4322g相当
鶏ささみ	6050g相当	121本
砂肝	4400g相当

卵類でナトリウム2420mgはこのぐらい

卵黄	4567g相当	228個
生たまご	1729g相当	28個
ゆでたまご	1729g相当	28個

魚介類でナトリウム2420mgはこのぐらい

かつお節	1862g相当
するめ（あたりめ）	272g相当
さんま	1729g相当
うなぎのかば焼き	475g相当
塩さば	337g相当
イクラ	266g相当
うなぎ	3271g相当
ぶり	7563g相当
はまち	6369g相当
ぎんざけ	5042g相当
魚肉ソーセージ	299g相当
いわし	2988g相当
魚肉ハム	269g相当
ししゃも	494g相当
たい	4400g相当
べにざけ	4246g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4939g相当
あじ	1862g相当
ほっけ	2988g相当
かまぼこ	242g相当
はんぺん	411g相当
かにかま	285g相当
あまえび	807g相当
なると	303g相当
ブラックタイガー	1614g相当
するめいか	1153g相当
かき	527g相当
あさり	303g相当

一般的食品でナトリウム2420mgはこのぐらい

チャーハン	475g相当
とりから揚げ	346g相当
ハンバーグ	712g相当
豆腐ハンバーグ	968g相当
お好み焼き	781g相当

藻類でナトリウム2420mgはこのぐらい

焼きのり	457g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4654g相当
わかめ	5042g相当
うみぶどう	734g相当
もずく	2689g相当

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