ナトリウム2521mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2521mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2521mgはこのぐらい

オートミール	84034g	14005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	252100g	1680合
中力粉	252100g	31512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	407g相当
食パン	537g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1261g相当	10個
ごはん	252100g	1680膳
そば	126050g	630人前
うどん	2101g相当	10玉

種実類でナトリウム2521mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1327g相当	663粒
ブラジルナッツ	3233g相当	1077粒
ヘーゼルナッツ	7203g相当	3601粒
ピスタチオ	934g相当	934粒
アーモンド	252100g	252100粒
らっかせい	126050g	126050粒
栗	252100g	25210個

乳製品でナトリウム2521mgはこのぐらい

プロセスチーズ	230g相当
モッツァレラチーズ	3602g相当
牛乳	6149g相当	30杯
低脂肪牛乳	4202g相当	21杯

肉類でナトリウム2521mgはこのぐらい

牛バラ肉	4502g相当
豚バラ肉	5042g相当
牛サーロイン	5253g相当
牛肩ロース肉	5042g相当
牛ひき肉	3940g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	297g相当
鶏むね肉	8133g相当
牛フィレ肉	4502g相当
チャーシュー	272g相当
豚フィレ肉	4502g相当
鶏ささみ	6303g相当	126本
砂肝	4584g相当

卵類でナトリウム2521mgはこのぐらい

卵黄	4757g相当	237個
生たまご	1801g相当	30個
ゆでたまご	1801g相当	30個

魚介類でナトリウム2521mgはこのぐらい

かつお節	1940g相当
するめ（あたりめ）	284g相当
さんま	1801g相当
うなぎのかば焼き	495g相当
塩さば	351g相当
イクラ	278g相当
うなぎ	3407g相当
ぶり	7879g相当
はまち	6635g相当
ぎんざけ	5253g相当
魚肉ソーセージ	312g相当
いわし	3113g相当
魚肉ハム	281g相当
ししゃも	515g相当
たい	4584g相当
べにざけ	4423g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5145g相当
あじ	1940g相当
ほっけ	3113g相当
かまぼこ	253g相当
はんぺん	428g相当
かにかま	297g相当
あまえび	841g相当
なると	316g相当
ブラックタイガー	1681g相当
するめいか	1201g相当
かき	549g相当
あさり	316g相当

一般的食品でナトリウム2521mgはこのぐらい

チャーハン	495g相当
とりから揚げ	361g相当
ハンバーグ	742g相当
豆腐ハンバーグ	1009g相当
お好み焼き	814g相当

藻類でナトリウム2521mgはこのぐらい

焼きのり	476g相当
あおのり	79g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4849g相当
わかめ	5253g相当
うみぶどう	764g相当
もずく	2802g相当

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