ナトリウム2421mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2421mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2421mgはこのぐらい

オートミール	80700g	13450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	242100g	1614合
中力粉	242100g	30262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	391g相当
食パン	516g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1211g相当	10個
ごはん	242100g	1614膳
そば	121050g	605人前
うどん	2018g相当	10玉

種実類でナトリウム2421mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1275g相当	637粒
ブラジルナッツ	3104g相当	1034粒
ヘーゼルナッツ	6918g相当	3459粒
ピスタチオ	897g相当	897粒
アーモンド	242100g	242100粒
らっかせい	121050g	121050粒
栗	242100g	24210個

乳製品でナトリウム2421mgはこのぐらい

プロセスチーズ	221g相当
モッツァレラチーズ	3459g相当
牛乳	5905g相当	29杯
低脂肪牛乳	4035g相当	20杯

肉類でナトリウム2421mgはこのぐらい

牛バラ肉	4324g相当
豚バラ肉	4842g相当
牛サーロイン	5044g相当
牛肩ロース肉	4842g相当
牛ひき肉	3783g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	285g相当
鶏むね肉	7810g相当
牛フィレ肉	4324g相当
チャーシュー	261g相当
豚フィレ肉	4324g相当
鶏ささみ	6053g相当	121本
砂肝	4402g相当

卵類でナトリウム2421mgはこのぐらい

卵黄	4568g相当	228個
生たまご	1730g相当	28個
ゆでたまご	1730g相当	28個

魚介類でナトリウム2421mgはこのぐらい

かつお節	1863g相当
するめ（あたりめ）	273g相当
さんま	1730g相当
うなぎのかば焼き	475g相当
塩さば	337g相当
イクラ	267g相当
うなぎ	3272g相当
ぶり	7566g相当
はまち	6372g相当
ぎんざけ	5044g相当
魚肉ソーセージ	299g相当
いわし	2989g相当
魚肉ハム	269g相当
ししゃも	495g相当
たい	4402g相当
べにざけ	4248g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4941g相当
あじ	1863g相当
ほっけ	2989g相当
かまぼこ	243g相当
はんぺん	411g相当
かにかま	285g相当
あまえび	807g相当
なると	303g相当
ブラックタイガー	1614g相当
するめいか	1153g相当
かき	527g相当
あさり	303g相当

一般的食品でナトリウム2421mgはこのぐらい

チャーハン	475g相当
とりから揚げ	346g相当
ハンバーグ	713g相当
豆腐ハンバーグ	969g相当
お好み焼き	781g相当

藻類でナトリウム2421mgはこのぐらい

焼きのり	457g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4656g相当
わかめ	5044g相当
うみぶどう	734g相当
もずく	2690g相当

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