ナトリウム2422mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2422mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2422mgはこのぐらい

オートミール	80734g	13455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	242200g	1614合
中力粉	242200g	30275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	391g相当
食パン	516g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1211g相当	10個
ごはん	242200g	1614膳
そば	121100g	605人前
うどん	2019g相当	10玉

種実類でナトリウム2422mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1275g相当	637粒
ブラジルナッツ	3106g相当	1035粒
ヘーゼルナッツ	6920g相当	3460粒
ピスタチオ	898g相当	898粒
アーモンド	242200g	242200粒
らっかせい	121100g	121100粒
栗	242200g	24220個

乳製品でナトリウム2422mgはこのぐらい

プロセスチーズ	221g相当
モッツァレラチーズ	3460g相当
牛乳	5908g相当	29杯
低脂肪牛乳	4037g相当	20杯

肉類でナトリウム2422mgはこのぐらい

牛バラ肉	4325g相当
豚バラ肉	4844g相当
牛サーロイン	5046g相当
牛肩ロース肉	4844g相当
牛ひき肉	3785g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	285g相当
鶏むね肉	7813g相当
牛フィレ肉	4325g相当
チャーシュー	261g相当
豚フィレ肉	4325g相当
鶏ささみ	6055g相当	121本
砂肝	4404g相当

卵類でナトリウム2422mgはこのぐらい

卵黄	4570g相当	228個
生たまご	1730g相当	28個
ゆでたまご	1730g相当	28個

魚介類でナトリウム2422mgはこのぐらい

かつお節	1864g相当
するめ（あたりめ）	273g相当
さんま	1730g相当
うなぎのかば焼き	475g相当
塩さば	337g相当
イクラ	267g相当
うなぎ	3273g相当
ぶり	7569g相当
はまち	6374g相当
ぎんざけ	5046g相当
魚肉ソーセージ	300g相当
いわし	2991g相当
魚肉ハム	270g相当
ししゃも	495g相当
たい	4404g相当
べにざけ	4250g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4943g相当
あじ	1864g相当
ほっけ	2991g相当
かまぼこ	243g相当
はんぺん	411g相当
かにかま	285g相当
あまえび	808g相当
なると	303g相当
ブラックタイガー	1615g相当
するめいか	1154g相当
かき	527g相当
あさり	303g相当

一般的食品でナトリウム2422mgはこのぐらい

チャーハン	475g相当
とりから揚げ	346g相当
ハンバーグ	713g相当
豆腐ハンバーグ	969g相当
お好み焼き	782g相当

藻類でナトリウム2422mgはこのぐらい

焼きのり	457g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4658g相当
わかめ	5046g相当
うみぶどう	734g相当
もずく	2692g相当

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