ナトリウム2321mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2321mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2321mgはこのぐらい

オートミール	77367g	12894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232100g	1547合
中力粉	232100g	29012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	375g相当
食パン	494g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1161g相当	9.6個
ごはん	232100g	1547膳
そば	116050g	580人前
うどん	1935g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2321mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1222g相当	611粒
ブラジルナッツ	2976g相当	992粒
ヘーゼルナッツ	6632g相当	3316粒
ピスタチオ	860g相当	860粒
アーモンド	232100g	232100粒
らっかせい	116050g	116050粒
栗	232100g	23210個

乳製品でナトリウム2321mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3316g相当
牛乳	5661g相当	28杯
低脂肪牛乳	3869g相当	19杯

肉類でナトリウム2321mgはこのぐらい

牛バラ肉	4145g相当
豚バラ肉	4642g相当
牛サーロイン	4836g相当
牛肩ロース肉	4642g相当
牛ひき肉	3627g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7488g相当
牛フィレ肉	4145g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4145g相当
鶏ささみ	5803g相当	116本
砂肝	4220g相当

卵類でナトリウム2321mgはこのぐらい

卵黄	4380g相当	219個
生たまご	1658g相当	27個
ゆでたまご	1658g相当	27個

魚介類でナトリウム2321mgはこのぐらい

かつお節	1786g相当
するめ（あたりめ）	261g相当
さんま	1658g相当
うなぎのかば焼き	456g相当
塩さば	323g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3137g相当
ぶり	7254g相当
はまち	6108g相当
ぎんざけ	4836g相当
魚肉ソーセージ	287g相当
いわし	2866g相当
魚肉ハム	258g相当
ししゃも	474g相当
たい	4220g相当
べにざけ	4072g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4737g相当
あじ	1786g相当
ほっけ	2866g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	394g相当
かにかま	274g相当
あまえび	774g相当
なると	291g相当
ブラックタイガー	1548g相当
するめいか	1106g相当
かき	505g相当
あさり	291g相当

一般的食品でナトリウム2321mgはこのぐらい

チャーハン	456g相当
とりから揚げ	332g相当
ハンバーグ	683g相当
豆腐ハンバーグ	929g相当
お好み焼き	749g相当

藻類でナトリウム2321mgはこのぐらい

焼きのり	438g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4464g相当
わかめ	4836g相当
うみぶどう	704g相当
もずく	2579g相当

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