ナトリウム2431mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2431mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2431mgはこのぐらい

オートミール	81034g	13505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243100g	1620合
中力粉	243100g	30387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	393g相当
食パン	518g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1216g相当	10個
ごはん	243100g	1620膳
そば	121550g	607人前
うどん	2026g相当	10玉

種実類でナトリウム2431mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1280g相当	640粒
ブラジルナッツ	3117g相当	1039粒
ヘーゼルナッツ	6946g相当	3473粒
ピスタチオ	901g相当	901粒
アーモンド	243100g	243100粒
らっかせい	121550g	121550粒
栗	243100g	24310個

乳製品でナトリウム2431mgはこのぐらい

プロセスチーズ	221g相当
モッツァレラチーズ	3473g相当
牛乳	5930g相当	29杯
低脂肪牛乳	4052g相当	20杯

肉類でナトリウム2431mgはこのぐらい

牛バラ肉	4342g相当
豚バラ肉	4862g相当
牛サーロイン	5065g相当
牛肩ロース肉	4862g相当
牛ひき肉	3799g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	286g相当
鶏むね肉	7842g相当
牛フィレ肉	4342g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4342g相当
鶏ささみ	6078g相当	121本
砂肝	4420g相当

卵類でナトリウム2431mgはこのぐらい

卵黄	4587g相当	229個
生たまご	1737g相当	28個
ゆでたまご	1737g相当	28個

魚介類でナトリウム2431mgはこのぐらい

かつお節	1870g相当
するめ（あたりめ）	274g相当
さんま	1737g相当
うなぎのかば焼き	477g相当
塩さば	338g相当
イクラ	268g相当
うなぎ	3286g相当
ぶり	7597g相当
はまち	6398g相当
ぎんざけ	5065g相当
魚肉ソーセージ	301g相当
いわし	3002g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	497g相当
たい	4420g相当
べにざけ	4265g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4962g相当
あじ	1870g相当
ほっけ	3002g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	413g相当
かにかま	286g相当
あまえび	811g相当
なると	304g相当
ブラックタイガー	1621g相当
するめいか	1158g相当
かき	529g相当
あさり	304g相当

一般的食品でナトリウム2431mgはこのぐらい

チャーハン	477g相当
とりから揚げ	348g相当
ハンバーグ	715g相当
豆腐ハンバーグ	973g相当
お好み焼き	785g相当

藻類でナトリウム2431mgはこのぐらい

焼きのり	459g相当
あおのり	76g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4675g相当
わかめ	5065g相当
うみぶどう	737g相当
もずく	2702g相当

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