ナトリウム2531mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2531mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2531mgはこのぐらい

オートミール	84367g	14061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	253100g	1687合
中力粉	253100g	31637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	409g相当
食パン	539g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1266g相当	10個
ごはん	253100g	1687膳
そば	126550g	632人前
うどん	2110g相当	10玉

種実類でナトリウム2531mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1333g相当	666粒
ブラジルナッツ	3245g相当	1081粒
ヘーゼルナッツ	7232g相当	3616粒
ピスタチオ	938g相当	938粒
アーモンド	253100g	253100粒
らっかせい	126550g	126550粒
栗	253100g	25310個

乳製品でナトリウム2531mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3616g相当
牛乳	6174g相当	30杯
低脂肪牛乳	4219g相当	21杯

肉類でナトリウム2531mgはこのぐらい

牛バラ肉	4520g相当
豚バラ肉	5062g相当
牛サーロイン	5273g相当
牛肩ロース肉	5062g相当
牛ひき肉	3955g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	298g相当
鶏むね肉	8165g相当
牛フィレ肉	4520g相当
チャーシュー	273g相当
豚フィレ肉	4520g相当
鶏ささみ	6328g相当	126本
砂肝	4602g相当

卵類でナトリウム2531mgはこのぐらい

卵黄	4776g相当	238個
生たまご	1808g相当	30個
ゆでたまご	1808g相当	30個

魚介類でナトリウム2531mgはこのぐらい

かつお節	1947g相当
するめ（あたりめ）	285g相当
さんま	1808g相当
うなぎのかば焼き	497g相当
塩さば	352g相当
イクラ	279g相当
うなぎ	3421g相当
ぶり	7910g相当
はまち	6661g相当
ぎんざけ	5273g相当
魚肉ソーセージ	313g相当
いわし	3125g相当
魚肉ハム	282g相当
ししゃも	517g相当
たい	4602g相当
べにざけ	4441g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5166g相当
あじ	1947g相当
ほっけ	3125g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	429g相当
かにかま	298g相当
あまえび	844g相当
なると	317g相当
ブラックタイガー	1688g相当
するめいか	1206g相当
かき	551g相当
あさり	317g相当

一般的食品でナトリウム2531mgはこのぐらい

チャーハン	497g相当
とりから揚げ	362g相当
ハンバーグ	745g相当
豆腐ハンバーグ	1013g相当
お好み焼き	817g相当

藻類でナトリウム2531mgはこのぐらい

焼きのり	478g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4868g相当
わかめ	5273g相当
うみぶどう	767g相当
もずく	2813g相当

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