ナトリウム2331mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2331mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2331mgはこのぐらい

オートミール	77700g	12950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	233100g	1554合
中力粉	233100g	29137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	376g相当
食パン	496g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1166g相当	9.7個
ごはん	233100g	1554膳
そば	116550g	582人前
うどん	1943g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2331mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1227g相当	613粒
ブラジルナッツ	2989g相当	996粒
ヘーゼルナッツ	6660g相当	3330粒
ピスタチオ	864g相当	864粒
アーモンド	233100g	233100粒
らっかせい	116550g	116550粒
栗	233100g	23310個

乳製品でナトリウム2331mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3330g相当
牛乳	5686g相当	28杯
低脂肪牛乳	3885g相当	19杯

肉類でナトリウム2331mgはこのぐらい

牛バラ肉	4163g相当
豚バラ肉	4662g相当
牛サーロイン	4857g相当
牛肩ロース肉	4662g相当
牛ひき肉	3643g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	275g相当
鶏むね肉	7520g相当
牛フィレ肉	4163g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4163g相当
鶏ささみ	5828g相当	116本
砂肝	4239g相当

卵類でナトリウム2331mgはこのぐらい

卵黄	4399g相当	219個
生たまご	1665g相当	27個
ゆでたまご	1665g相当	27個

魚介類でナトリウム2331mgはこのぐらい

かつお節	1794g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1665g相当
うなぎのかば焼き	458g相当
塩さば	324g相当
イクラ	257g相当
うなぎ	3150g相当
ぶり	7285g相当
はまち	6135g相当
ぎんざけ	4857g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2878g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	476g相当
たい	4239g相当
べにざけ	4090g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4758g相当
あじ	1794g相当
ほっけ	2878g相当
かまぼこ	234g相当
はんぺん	396g相当
かにかま	275g相当
あまえび	777g相当
なると	292g相当
ブラックタイガー	1554g相当
するめいか	1110g相当
かき	507g相当
あさり	292g相当

一般的食品でナトリウム2331mgはこのぐらい

チャーハン	458g相当
とりから揚げ	333g相当
ハンバーグ	686g相当
豆腐ハンバーグ	933g相当
お好み焼き	752g相当

藻類でナトリウム2331mgはこのぐらい

焼きのり	440g相当
あおのり	73g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4483g相当
わかめ	4857g相当
うみぶどう	707g相当
もずく	2590g相当

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