ナトリウム2332mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2332mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2332mgはこのぐらい

オートミール	77734g	12955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	233200g	1554合
中力粉	233200g	29150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	377g相当
食パン	497g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1166g相当	9.7個
ごはん	233200g	1554膳
そば	116600g	583人前
うどん	1944g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2332mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1228g相当	614粒
ブラジルナッツ	2990g相当	996粒
ヘーゼルナッツ	6663g相当	3331粒
ピスタチオ	864g相当	864粒
アーモンド	233200g	233200粒
らっかせい	116600g	116600粒
栗	233200g	23320個

乳製品でナトリウム2332mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3332g相当
牛乳	5688g相当	28杯
低脂肪牛乳	3887g相当	19杯

肉類でナトリウム2332mgはこのぐらい

牛バラ肉	4165g相当
豚バラ肉	4664g相当
牛サーロイン	4859g相当
牛肩ロース肉	4664g相当
牛ひき肉	3644g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	275g相当
鶏むね肉	7523g相当
牛フィレ肉	4165g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4165g相当
鶏ささみ	5830g相当	116本
砂肝	4240g相当

卵類でナトリウム2332mgはこのぐらい

卵黄	4400g相当	220個
生たまご	1666g相当	27個
ゆでたまご	1666g相当	27個

魚介類でナトリウム2332mgはこのぐらい

かつお節	1794g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1666g相当
うなぎのかば焼き	458g相当
塩さば	324g相当
イクラ	257g相当
うなぎ	3152g相当
ぶり	7288g相当
はまち	6137g相当
ぎんざけ	4859g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2880g相当
魚肉ハム	260g相当
ししゃも	476g相当
たい	4240g相当
べにざけ	4092g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4760g相当
あじ	1794g相当
ほっけ	2880g相当
かまぼこ	234g相当
はんぺん	396g相当
かにかま	275g相当
あまえび	778g相当
なると	292g相当
ブラックタイガー	1555g相当
するめいか	1111g相当
かき	507g相当
あさり	292g相当

一般的食品でナトリウム2332mgはこのぐらい

チャーハン	458g相当
とりから揚げ	334g相当
ハンバーグ	686g相当
豆腐ハンバーグ	933g相当
お好み焼き	753g相当

藻類でナトリウム2332mgはこのぐらい

焼きのり	441g相当
あおのり	73g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4485g相当
わかめ	4859g相当
うみぶどう	707g相当
もずく	2592g相当

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