ナトリウム2231mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2231mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2231mgはこのぐらい

オートミール	74367g	12394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223100g	1487合
中力粉	223100g	27887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	360g相当
食パン	475g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1116g相当	9.3個
ごはん	223100g	1487膳
そば	111550g	557人前
うどん	1860g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2231mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1175g相当	587粒
ブラジルナッツ	2861g相当	953粒
ヘーゼルナッツ	6375g相当	3187粒
ピスタチオ	827g相当	827粒
アーモンド	223100g	223100粒
らっかせい	111550g	111550粒
栗	223100g	22310個

乳製品でナトリウム2231mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3188g相当
牛乳	5442g相当	27杯
低脂肪牛乳	3719g相当	18杯

肉類でナトリウム2231mgはこのぐらい

牛バラ肉	3984g相当
豚バラ肉	4462g相当
牛サーロイン	4648g相当
牛肩ロース肉	4462g相当
牛ひき肉	3486g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	263g相当
鶏むね肉	7197g相当
牛フィレ肉	3984g相当
チャーシュー	240g相当
豚フィレ肉	3984g相当
鶏ささみ	5578g相当	111本
砂肝	4057g相当

卵類でナトリウム2231mgはこのぐらい

卵黄	4210g相当	210個
生たまご	1594g相当	26個
ゆでたまご	1594g相当	26個

魚介類でナトリウム2231mgはこのぐらい

かつお節	1717g相当
するめ（あたりめ）	251g相当
さんま	1594g相当
うなぎのかば焼き	438g相当
塩さば	310g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3015g相当
ぶり	6972g相当
はまち	5872g相当
ぎんざけ	4648g相当
魚肉ソーセージ	276g相当
いわし	2755g相当
魚肉ハム	248g相当
ししゃも	456g相当
たい	4057g相当
べにざけ	3915g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4554g相当
あじ	1717g相当
ほっけ	2755g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	379g相当
かにかま	263g相当
あまえび	744g相当
なると	279g相当
ブラックタイガー	1488g相当
するめいか	1063g相当
かき	485g相当
あさり	279g相当

一般的食品でナトリウム2231mgはこのぐらい

チャーハン	438g相当
とりから揚げ	319g相当
ハンバーグ	657g相当
豆腐ハンバーグ	893g相当
お好み焼き	720g相当

藻類でナトリウム2231mgはこのぐらい

焼きのり	421g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4291g相当
わかめ	4648g相当
うみぶどう	677g相当
もずく	2479g相当

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